Nije tajna da je sportskim igrama, a cijela vježba, korisno za zdravlje. Kada imate o čemu razgovarati profesionalnog sporta, te sjednice "za sebe", oni obično ne zaboravite nogomet, košarku, gimnastiku, a vrlo rijetko - tenis. U međuvremenu, ova igra nije samo vrlo popularan i među studentima i među predsjednicima, ali i izuzetno korisna za fizičko i psihičko zdravlje.
Kako korisno tenis
Naravno, kao iu svim drugim sportskim, tenis ozljede slučajevima. No, kao i obično, oni se pojavljuju rijetko i rijetko ozbiljne. Najveća šteta u tenisu - uganuća i sojeva, a oni se mogu izbjeći ako se pozorno savjet liječnika i trenera za obavljanje zagrijavanja prije utakmice da rade ispravnu tehniku igre, izabrati pravi reket i nju navijanje.
Raspravljati na forumu udoktora.net
Nova razina zdravlja tijela
Tenis smatra koristan za zdravlje, jer postojanje iznimno niske vjerojatnosti tjelesnog oštećenja je sto posto šanse da ide na sljedeću razinu u zdravlje vašeg tijela. Tenis pomaže da se opustite mišiće, koji tijekom dana u stanju hipertonicitet. Zglobovi, postupno počinje pretvoriti u kost, može se dovesti u ispravnom stanju. Uz jak, dosljedan, česte napetosti mišića događa proizvodnju endorfina, što je lijepo opuštanje nakon utakmice, uvodi blagi okus sreće.
Vidi također: Uvjereni gimnastika - trening eksplozivnosti
Zajamčena zdravstvene prednosti
Sa stajališta psihologije, tenis je vrlo koristan kao igra vam omogućuje da resetirate mentalni i fizički stres. Zahvaljujući dubokoj psihološkoj koncentracije, s naglaskom na igre, na akcijama neprijatelja na svojim akcijama na loptu, ali nakon toga puni i brzi opuštanje u stanju proizvesti snažan iscjeljujući učinak.
U tom slučaju, tenisač je u stanju izgubiti stres, obnoviti živčani sustav. Tijekom tih opterećenja su smanjene neuronske veze u mozgu, što uvelike ubrzava pojavu novih živčanih stanica.
Vidi također: nogomet, fitness i sport, kao neka vrsta raketnog vježbanja
Poboljšati odgovor i koordinaciju
Poboljšati odgovor i koordinaciju
Igranje tenisa ozbiljno poboljšava koordinaciju, reakciju, pozornost, potiče razvoj strateškog razmišljanja i pamćenja. Tu je razvoj takvih osobina kao što su strpljivost, energije, pruža pravi osjećaj vremena, povećava ukupnu pokretljivost igrača.
Vidi također: zdrav način života za muškarce: stručne savjete
Ono što je potrebno za igru
Međutim, na novi hobi će morati potrošiti više. Novice igrači će morati kupiti dobar reket oblik za igru, wristbands, posebne cipele, i neke druge igre pribor. No, troškovi će se isplatiti zasigurno dobrom raspoloženju i poboljšanom zdravstvenom stanju.
Autor: Elena Svjetlo liječnik