Iz nekog nepoznatog razloga, mnogi roditelji smatraju da je normalno da se probudite više puta noću mirno dijete probudila. Ili za sat vremena pokušavajući smiriti i staviti dijete na spavanje u vrijeme kada su svi biološki standardi on trebao spavati dugo vremena prije. Ako dijete ne dostigne četiri godina nisu mogli zaspati brzo noću, to bi trebalo učiti.
To bi se spriječilo zaspi i sna
Vrlo često razlog dugog razdoblja mirovanja nesanice i dijete su sami roditelji. U jednom trenutku su bili u mogućnosti da se formira dobre navike u djece, pa dijete nije naučila zaspati brzo i spavati cijelu noć bez buđenja. Osim toga, uzrok može biti neki psihološki devijacije, koje je potrebno kako bi saznali i pokušati ispraviti. Ponekad pogrešno način dan beba je toliko umorna ili overexcited dijete, da ga jednostavno ne mogu zaspati brzo.
Što učiniti
Za naučiti dijete koje je navršila četiri, zaspati, morate uspostaviti jasna pravila za pripremu za spavanje. Dnevni poštivanje ovih pravila će proizvesti dijete određene reflekse koji mu omogućavaju brže zaspite.
To je najbolje da se oslanjaju na jasan pridržavanju dana da je izgrađena u skladu s prirodnim biološkim ritmovima djeteta. To zahtijeva da dijete jeli u isto vrijeme tijekom dana i večeru iznosio oko 20.00. Budući da takav obrok odgovara biološkom ritmu djeteta, to bi trebao biti stavljen u krevet oko 21.00, prilagodba može se provesti samo u skladu s sezoni. Zima beba zaspati lakše oko 20.30 i 21.00 u ljeto.
Ritual za spavanje
Osim pridržavanja dana za brzi san dijete treba razviti ritual koji svaki dan će prethoditi odlaska u krevet.
Na primjer, nakon večere, dijete može pokazati svoju figuru i objesiti preko jasle kod kuće ili s njima može igrati mirne igre, dijete nije uzbuđen prije spavanja. Tada možete kupiti djetetu knjigu pročitati i vidjeti slike zajedno. Tek nakon što ćete vidjeti da je dijete potpuno opuštena i spremna za spavanje, možete ga staviti u krevet. Ako dijete će ležati u krevetu za dugo vremena ne spava, već zato što je poslao tamo, on može razviti naviku leži u krevetu, što će ga spriječiti da zaspi. Dijete mora shvatiti što točno krevet stane kada žele spavati.
Svake večeri, dijete mora proći isto, a onda će biti lakše zaspati, jer ovaj ritual će biti povezana s spavati na podsvjesnoj razini.
Mekana igračka u krevetu
Dijete četiri godine i dalje je vrlo mala, a to može biti neugodno samo u krevetu, pogotovo ako je on spavao duže vrijeme sa svojim roditeljima. Beba se udobnije, to može biti ponuđena uzeti u krevet s omiljenom plišanu igračku. Takav pristup će pomoći djetetu da se osjećaju mirnije kao mekana igračka će mu dati osjećaj da on nije bio sam, i pomoći da brže zaspite.
Naravno, kako bi se naučiti dijete da brže zaspite morati potruditi, ali ako promatramo svakodnevno pripremu cjelokupnog slijeda djeteta na spavanje, vrlo brzo će morati spavati bez problema i duge neprospavane boravka u krevetu.