Čovjek grizao usne nehotice, najčešće to čini u stanju stresa. Za oporavak, smiri se, trebali biste pokušati postaviti sami za pozitivan val, dostaviti priče o životu, kada je morao osjetiti na vrhu uspjeha. Sjećanje tih epizoda sigurno dati filozofsku smirenost i pouzdanje.
Kako odučiti ugriza usne
Strah, bijes, očaj nije potrebno uzeti u obzir najbolje od naših asistenata. Ako uspijemo to naučiti, ne samo da će ostaviti loše navike, ali cijeli život će biti u mogućnosti da bolje kontrole, čime se poboljšava njegova kvaliteta.
Potražite alternativu
Žvakaće gume, bombone, sjemenke suncokreta za mnoge ljude može biti alternativa. No, nemojte pretjerivati, da je situacija potpune zamjene i ne moraju biti ovisni o karamelama. Takav alat radi dobro na prvom mjestu. Napominje da su uspjeli riješiti naviku gristi usne, pokušati riješiti postupno alternativa.
Početi govoriti
Kad primijetite da postoji želja da grizu usne, započeti razgovor. Usne će se kretati i što su rastreseni na temu. Kad morate biti nasamo s njim, recitirati pjesmu ili otpjevati pjesmu. Konkretno, ova metoda je pogodna za one koji grize usne tijekom duboke meditacije. To je vrijedno razmišljati naglas. To će vam omogućiti misli i biti vitka, a usne neće ugristi.
Vidi također: Uzroci oralnog karcinoma
Metoda psihološke terapije
Kada se ispituje svim sredstvima, ali to ne pomaže ništa, potrebno je pretpostaviti da je problem ozbiljan i dublje, a navika je samo vrh ledenog brijega. Imajte na umu da se često ove vrste loših navika skrivaju ozbiljne neuroza, morati posegnuti za stručnu pomoć. Kada navika ne mogu nositi sami, ima smisla konzultirati neurologa ili psihologa.
Stručnjak će savjetovati vam homeopatski lijek koji može smiriti živčani sustav. Ali pokušajte biti oprezni u poduzimanju sedative. Lijek treba uzimati strogo dozirano, jer oni često uzrokuju ozbiljnu ovisnost. Osim toga, nije potrebno da se nadam da su lijekovi će biti u mogućnosti da vas osloboditi od ovisnosti - droga mora se uzeti u kombinaciji s drugim metodama, u određenom osobom.
Drugi način dobivanja osloboditi od loših navika je praksa sugestije ili hipnoza. No, u ovom slučaju nužno saznati razinu stručnosti vještaka - šarlatana u ovom slučaju ne morate pomoćnika.
Vidi također: Što reći svoj jezik
Ostanite osobnost
Ostanite osobnost
Put do uspjeha svaka osoba samo pojedinca. Nešto što može pomoći jedan do drugog kategorički neprihvatljivo. Potražite recept da biste dobili osloboditi od loših navika. Potrebno je pristupiti ovom pitanju kreativno, biti uporan, au svakom slučaju, ne očajavajte.
Autor: Elena Svjetlo liječnik