Nije tajna da je sjedeći rad uvelike utječe na razvoj bolesti srca. Znanstvenici su pokušali navesti poznatu tezu. Dokazane Ako čovjek dugo vremena sjediti, onda to povećava rizik od zatajenja srca, čak iu prisutnosti sustavnog usavršavanja u tjednom rasporedu. To je zapisano u zdravstvenoj Indiji. Uzmite u obzir ono što je pun potpuni nedostatak tjelesne aktivnosti.
Sjedilački način života je opasno za muškarce
Vještačenie
Istraživač Deborah Rohm Young, komentirao poruku na sljedeći način: "U cilju analize identificirani komunikaciju, pokušali smo slijediti skupinu 84.000 170 muškaraca 45 do 69 godina, koji ne pate od zatajenja srca.. Je li procijeniti razinu fizičke aktivnosti, broj sati provedenih na sjedilački aktivnosti, kao i pokazatelje korištenja energije. "
Nakon osam godina, ispostavilo se da je muškarac, koji se odlikuje niskom razinom tjelesne aktivnosti imaju veće stope rizika zatajenja srca (pedeset i dva posto), u usporedbi s muškarcima s višim stopama od fizičke aktivnosti, čak i kada se uzme u obzir broj sati na kauču ili ponašanja stolica. Ipak, stručnjaci kažu da je potreban odmor od posla.
Istraživanja su pokazala da je
Muškarci koji su imali sjediti za pet sati tijekom dana, sa simptomima zatajenja srca mogla suočiti 34 posto više - u usporedbi s onima koji su sjedili na dan ne više od dva sata. U ovoj situaciji, trening jednostavno ne sprema. Rizici skočio više nego udvostručio kod muškaraca koji su najmanje pet sati i malo treninga. Kako bi se smanjio rizik od zatajenja srca, potrebno je provesti najmanje sto pedeset minuta tjedno aerobne vježbe - u visokom intenzitetu. Usput, cesta na posao - istu vježbu.
Vidi također:
- Najbolja dijeta ured
- Sjedilački način života: što će se dogoditi za zdravlje
- Zdravlje stariji: korisna za rad u vrtu i oko kuće
