Američki znanstvenici identificirali su vrhunske proizvode, potrošnja od kojih je moguće u što kraćem roku kako bi optimizirali povećanje intelektualnih sposobnosti. Činjenica da je u formiranju obavještajnih procesa ljudskih koriste djelomično vitamini i elementi u tragovima koji su korisni proguta s hranom. Dakle, ako je uravnotežena prehrana, redovita konzumacija određenih namirnica sigurno će biti vidljiv željeni učinak. Od hrane se napiti: pravi priču.
Hrana povećava razinu IQ: Top 4 proizvoda
Morski riba
Dnevni hrane treba uzeti četiri glavna proizvoda, od kojih je potrošnja povećava razinu IQ. Prvi na popisu je morska riba. Postoji masnih kiselina omega-3. Zapravo, ove komponente odrediti kvalitetu formulu sive tvari u mozgu.
Mliječni proizvodi, mlijeko
To je korisno imati starije osobe? Mliječni proizvodi i mlijeko u mogućnosti pružiti moć moždanih stanica. Tijekom eksperimenta, to je dokazano da dnevna konzumacija mliječnih proizvoda nekoliko puta poboljšava rezultate testova za logiku i memoriju, donosi volontera.
Zašto se grah
Zašto ne treba jesti čips? Mahunarke treba uzeti kao izvor vitamina B i folne kiseline, koja se uglavnom pružaju kvalitetu memorije.
Jedite rajčice
Rajčice su izvor likopena. To je tvar koja štiti moždane stanice od štetnog djelovanja. Napomena: Količina likopena u rajčicama tijekom toplinske obrade povećava, ako se pored dodati u jelo biljnog ulja.
Vidi također:
- Sirovom hranom dijeta: korist ili štetu
- Kako spriječiti moždani udar: B vitamini pomoć
- Kako bi se spriječilo prerano starenje prehranu