Nakon dugog odmora, produžiti ljetovanje mnogi ljudi moraju nositi s činjenicom da promjene u prehrani i načinu života nije najbolji učinak na zdravlje. Slična situacija se može predvidjeti unaprijed, ili se s njom odmah nakon nastanka.
Svi ovi proizvodi su ukusni, ali prisiljeni na gušteraču i jetru da rade za njih na neobičan način
Morate voditi brigu o jetri
Sir, masne kolači, aspik, kobasica - svi ovi proizvodi su vrlo ukusne, ali prisiljeni na gušteraču i jetru na rad u ne previše upoznati za njih način. Neophodan atribut blagdana - alkohol uništava stanice jetre izravno. Ako vam je stalo do zdravlja - ne puka fraza, ali tijekom praznika koje ste sami dopušteno previše, ima smisla piti tečaj hepatoprotectors. Ozbiljna snažan lijek ne morate odabrati lijek od biljnih sastojaka.
Budite mudri
Od agresivnog utjecaja ljudskog želuca, kao i obično, kako bi zaštitili sluzi, ali korištenje neobičnog prehrane često ju boli. To je izazvalo šteta minimalna, prikazan je u jutarnjem kašu. Nije tajna da je idealna hrana za zdravlje želuca - uobičajene zobene pahuljice, ali ako vam se ne sviđa, možete zamijeniti zob rižu, ječam, ječam kašu.
Vidi također: Što jesti i piti kada je toplinski val
Kad povećana kiselost
Uz povećana kiselost želuca treba više low-fat sir ima bolje - domaće. Nemojte ići na štetu kuhana jaja, niske masnoće pečene ribe. U isto vrijeme iz sirovog povrća je bolje da se suzdrže. Pripremite jedan lonac gulaš. U to vrijeme, treba isključiti iz prehrane namirnice koje iritiraju želudac: rotkvica, hrena, sirovi luk, kiselo jabuke, češnjak.
Kako provesti dan posta
Kako da se oporavi brzo nakon blagdana
Post dana će doći u ruci, ako je potrebno izgubiti nekoliko suvišnih kilograma koje je zaposleno u dane blagdana dugo. Koristite proizvode, štede želudac. Prebacivanje jabuka dana će vam pomoći da izgubite težinu, ali će biti mnogo više koristan povrća (s kuhanim ili pirjanim povrćem) ili heljda prehrane.
Osjetljivo problem zatvor
Ne manje od jedne trećine stanovništva mora odgovoriti na promjene u prehrani zatvor. Takav delikatna problem riješiti se nije previše teško. Morate se pripremiti za infuziju od suhe marelice i smokve. Ulijte kipuće vode preko voća u večernjim satima, nekoliko komada možete jesti suhe šljive. Prehrana treba dodati svježe salate. U najsloženiji slučaj, liječnici savjetuju pripremiti salatu ribanog kuhana repa.
Kad crijevne bolesti pokazala da produži dijeta temelji se na žitarice, kuhano u vodi, riža, voda mliječi.
Vidi također: Koliko vode treba piti svaki dan
Pijte zeleni čaj
U ovom teškom razdoblju za želudac treba zamijeniti aparat za čaj od limuna, piti zeleni čaj bez prirodnih aroma i aditiva. Uzmite multivitamin i mineral kompleksa koji podržava imunološki sustav.
Autor: Elena Svjetlo liječnik