Smatra se da je zbog redovite uporabe mlijeka može proći svih bolesti dolazi osjećaj potpunog mira, oporaviti memorije, vrlo je životni vijek će se povećati. Stručnjaci vide korisnost bezuvjetne mlijeka nije u količini proteina i njegov biološki učinak. Mlijeko nije tako lako probaviti, ali to nije bilo slabosti, ali snaga. To je jedino važno znati jednostavnih pravila za korištenje mlijeka i njegovih derivata.
Kako piti mlijeko i mliječni proizvodi
Pravila: na mlijeko koristi
- Mlijeko se smatra odnosi se na korištenje u ranim jutarnjim satima ili kasno navečer, po drugi puta se ometati proces probave.
- Piti toplo mlijeko u večernjim satima, a to će se smiriti aktivnost mozga, održat će se razdražljivost, tjeskoba, došao mir i sklad. Dovoljno da pije iz žličicu i pol šalice.
- Ako je cilj razviti svijest, piti mlijeko je jako vruće, malim gutljajima.
- Mlijeko u prahu se preporučuje za upotrebu, ako nije čvrsta, da ne izgubi svoje biološke snage.
- Kad vam je teško spavati noću nije zabranjeno jesti lagani snack kao što su ploče od žitarica s obranim mlijekom ili heljda. Zahvaljujući mlijeka proteina u mozgu postaje veću aktivnost određenih signalnih tvari (neurotransmiteri) koji su dizajnirani da potiču san.
Vidi također: Kako napraviti domaći jogurt
Mlijeko i Laktaza
Zahvaljujući redovitom upotrebom mlijeka može proći sve bolesti
Kad se nakon pijenja mlijeka ili jede sladoled, nered u vašim crijevima postaje jači, najvjerojatnije, ne morate laktozu toleranciju. To može značiti da je vaše tijelo sintetizira u nedovoljnim količinama enzima laktaze, koji je potreban za razgradnju laktoze - mliječni šećer.
To ima smisla isključiti iz prehrane mlijeko u potpunosti, a nakon tri dana dodati prehrani čašu nemasnog mlijeka. Kada imate piti mlijeko svaki dan, bez ikakvih posljedica za sebe, možete postupno uvesti i druge mliječne proizvode, kao što su sir, niske masnoće jogurt. Donijeti olakšanje i dodatke prehrani koji mogu poboljšati probavu mlijeka i mliječnih proizvoda, na primjer, laktospora zelje.
Imajte na umu da je simptom netolerancije na laktozu poyavlyayuetsya tri puta veću vjerojatnost kad mlijeko piti na prazan želudac. Kompromis bi ga dodati žitarica ili kaše.
Vidi također: Kako korisni mliječni proizvodi
Laktoza-free mlijeko
U želji da pomogne ljudima koji su u stanju tolerirati mlijeko i mliječne proizvode, počeo proizvoditi alternativne proizvode koji ne sadrže laktozu, ostale sastojke mlijeka, koja je pogodna čak i za vegane. No, pitanje je: što je ovaj proizvod je mlijeko. Predstavnici britanske potrošača časopis koji je vodio vlastitu istragu. Ispalo je da su alternativni proizvodi ne mogu se usporediti s kravljim mlijekom na skupu minerala. Nije potrebno dati alternativnih proizvoda oponašaju mlijeko za dojenčad.
Autor: Elena Svjetlo liječnik