Roditelji moraju znati da je yoga za djecu je nešto drugačija od joge za odrasle. Joga za odrasle - prvenstveno duhovna praksa koja omogućuje osobi da postigne unutarnji sklad. Djeca su yoga - fizičke vježbe, kao i moralnih i etičkih aspekata koji pomažu djetetu da se skladno razvijaju. Je li to korisno joga dijete?
U kojoj dobi može početi jogu?
Postoji nekoliko različitih mišljenja o tome što dobi može dijete početi jogu. Neki stručnjaci kažu da je moguće započeti nastavu već tri godine, dok su drugi savjetovali da počnu tek kada dijete navrši 11-12 i biti svjestan pristup yoga klase.
Glavna stvar - ne dobi djeteta, a relevantnost predložene vježbe njegovu dob. Uostalom, za djecu Veslanje trebao biti održan u razigran način, i asane (položaji) moraju zadovoljiti njihov fizički razvoj. Starija djeca mogu nositi s ne samo fizičkom aspektu joge, ali i da shvati kako je duhovnu stranu kroz meditaciju.
Kako korisne yoga za djecu?
Prije svega, yoga je koristan za zdravlje djeteta. Dječji yoga ima pozitivan utjecaj na mnoge sustave u tijelu, poboljšava funkciju unutarnjih organa, razvija fleksibilnost, izdržljivost, snagu, koordinaciju, jača mišiće leđa i pomaže poboljšati držanje tijela. Unatoč činjenici da je joga donosi jasne prednosti, ako dijete ima bilo kakve medicinske uvjete, posavjetujte se s liječnikom.
Yoga je vrlo korisno za djecu hiperaktivnom kao klasa za naučiti kako pomoći usmjeriti višak energije u pravom smjeru. Flegmatičan dijete djeca uče joge preuzeti inicijativu i dati odlučnost. Osim toga, dječje yoga razvija smirenost, budnost, pomaže djeci u prevladavanju stresa i povećati samopouzdanje.
Kako odabrati dio Dječjeg Yoga
Prije nego što se vaše dijete na jogu, pitajte ga ako on to želi učiniti. Ako dijete slaže i potpuno razumjeti što je yoga, naći poglavlje u neposrednoj blizini kuće i saznajte sve o učiteljima. Pitajte o tome io drugim roditeljima djece koja su već sudjelovali u dječje yoge, kako bi se osiguralo da metoda i programa za svoje dijete. Nastava se održava u skupinama s djecom o istoj dobi, a to će naučiti dijete kako se ponašati sa svojim vršnjacima.
Kao što možete vidjeti, yoga za djecu - je koristan i uzbudljivo iskustvo koje potiče fizički i mentalni razvoj djeteta. Ona poboljšava zdravlje, stvara odgovoran odnos prema vlastitom tijelu, te potiče skladan razvoj tijela i duha djeteta.