Proljeće - velik vrijeme, koje povezujemo s nešto lijepo, radosno, svijetlo. Priroda se budi, sunce je sve toplije, ali iz nekog razloga mnoga djeca postaju manje aktivni, a neki pospani, također počinju boljeti i oporavak je sporiji. Sve to se događa zato što su djeca (i to ne samo kod djece, ali i odraslih u) u tijelu je iscrpljena opskrba vitaminima, a to stanje se naziva proljeća hypovitaminosis.
Proljeće nedostatak vitamina u djece
Ono što je nedostatak vitamina
Pojam "nedostatak vitamina" ukazuju na nedostatak jednog ili više vitamina u ljudskom tijelu, kao što je dijete, a to se posebno odnosi na proljeće. Osim toga, ako je proljeće hypovitaminosis podudara s razdobljem brzog rasta djeteta, što može biti posebno negativne posljedice.
Pojava u proljeće nedostatak vitamina u tijelu djeteta je osobito vrijedi za djecu s poremećajima u prehrani, kao i za one djece koja boluju od kroničnih bolesti probavnog trakta, podliježu alergija na hranu ili nepodnošljivosti hrane određenih namirnica.
Kako proljetno hypovitaminosis
Proljeće nedostatak vitamina kod djece najčešće očigledne umor ili razdražljivost, često se pojavljuje prekomjerne tearfulness, smanjena ubrojivost, spuštanje tjelesnu otpornost na prehlade i virusnih oboljenja, kao i gubitak apetita, poremećaji spavanja i razdražljivosti i druga neprikladna za dječje siromaštvo.
Zašto su djeca tako važni vitamini
Zašto su djeca tako važni vitamini
Kad hypovitaminosis u tijelu djeteta poremećena ravnoteža vitamina, a poznato je da je bitna vitamini su organske tvari koje su neophodne za normalan rast i razvoj djeteta. Razmislite o tome što vitamini i zašto je toliko važno da se djeci. Na primjer, vitamin je neophodan za normalan vid, kožu, kosu i sluznice, što se nalaze u mlijeku, vrhnje, kiselo vrhnje, maslac, jetra, žumanjak, riblje ulje, kao i povrće i voće crvene, žute i narančaste jer sadrže karoten, kao i zelenom dijelu salate, luk, špinat, peršin, i loboda.
Poznato je da vitamin D sudjeluje u metabolizmu kalcija i fosfora u tijelu, a također štiti djecu od rahitisa, ona se nalazi u jajima, maslacem, govedina jetra, jaja i ulje jetre bakalara. Osim toga, ona je formirana pod utjecajem sunčevih zraka.
Vitamin K, koji se nalaze u velikim količinama u obojenih i kupus i koprive, špinata, mrkve, rajčice i svinjetina jetre, je neophodno za normalno zgrušavanje krvi.
Vitamin E štiti stanice od slobodnih radikala koji uništavaju stanične membrane, a također sudjeluju u sintezi proteina. Ona se nalazi u mnogim vrstama voća i povrća, posebno puno vitamina E u pšeničnih klica i biljnih ulja.
Vitamin C se nalazi u krumpir i kupus, agrumi, šipka, što utječe na funkciju imunološkog sustava stanica i proizvodnju interferona.
Kako spriječiti nedostatke vitamina
Da biste spriječili hypovitaminosis opruga dijete pravilno napraviti svoju prehranu. Osim toga, kako bi se izbjeglo pad u sadržaju vitamina proizvoda, oni bi trebali biti spremni i pravilno uskladištiti. Osim toga, u proljeće, kako bi se izbjegle hypovitaminosis trebao konzultirati pedijatra, pa je savjetovao što je vitamin kompleksi su potrebni za vaše dijete.
Nakon preporuke liječnika i zadovoljiti dnevne potrebe rastućeg djeteta tijelo vitaminima, može izbjeći razvoj hypovitaminosis proljeće ili barem smanjiti negativan utjecaj.Vidi također:�Zašto u rano proljeće tijelu djeteta je posebno ranjiva