Neki ljudi vjeruju da ako osoba pokušava pravo jesti, vježbati, piti puno tekućine, on nikada neće patiti od kroničnog zatvora. U stvari, u nekim slučajevima problemi mogli pokrenuti psihološki efekt da je patogeni proces.
6 načina da razriješi stanje kronične opstipacije
Primjer je jedna od dječjih udaraca, seksualnog ili fizičkog zlostavljanja, stres zbog razvoda roditelja. Zatvor je često u kombinaciji sa simptomima depresije. Kronični zatvor može uzrokovati autoimune bolesti, kao što su niske hormona štitnjače.
Kronični zatvor: Kako se to dogodi
Nakon konzumiranja hrane prolazi kroz probavni trakt. Crijevo prima hranjive tvari i tekućinu iz hrane tvari. Kao i obično, ovaj proces traje sve dok se nije potpuno stolica formirana. U slučaju crijeva, proces kretanja, kompresije, koji su namijenjeni da se eliminiraju iz tijela izmetu.
Budući da zatvor najčešće se povezuje s tvrde stolice, stručnjaci su zaključili: previše vode apsorbira iz stolice, što ostavlja tvrd i suh. Druga teorija je da je nenormalan hormonska reakcija tijela vode može potaknuti pojavu kroničnog zatvora. Dakle, to je još uvijek potrebno provesti niz dodatnih studija kako bi mogli bolje razumjeti kako se slučaj zatvor. To će vam omogućiti da shvatimo suštinu odnosa hormona, mozga i crijeva.
Kako si pomoći
Fenomen kronični zatvor može pokušati olakšati udovoljavanje određenim načelima. To je, prije svega, o regularnosti. Pokušajte otići na wc svako jutro u isto vrijeme. Moramo pokušati učiniti naviku ujutro, s obzirom da je motor aktivnost u debelo crijevo je najviše u ovom trenutku.
Vidi također: Hemoroidi: Problem peta točka
Važno je slušati svoje tijelo
Nemojte ignorirati želju za obavljanje čin čišćenje. Trigger peristaltiku i njegovi pokreti su u mogućnosti da dođu i odu. Kad se ignorirati tu želju, rizik da izgube svu sposobnost obavljanja pražnjenje crijeva. Više dugo stolica ostaje u crijevu, teže je napraviti - više voda apsorbira kroz crijeva, teško evakuirati stolice iz tijela. Želja za srati po jedenje postaje jači, tako da se isplati iskoristiti svoje tijelo signale.
Vidi također: Hemoroidi: Možete napraviti bez operacije
Izbjegavajte stres
Izbjegavajte stres
Stres može značajno utjecati na proces opuštanja cijelog tijela, uključujući i crijeva. Imajući to na umu, stručnjaci vjeruju da je važno da koristite svaki dan od tehnika opuštanja.
Potrebno je povećati unos tekućine
Pokušajte piti puno tekućine. Preporučljivo je piti najmanje osam čaša tekućine (najbolje vode) dnevno. Pijte je potrebno više vrućih dana, a kada morate raditi fizički. To je, štoviše, može zadovoljiti svoju glad.
Vidi također: zatvor - bez bolesti i srodnih
Vlakna uključene u prehrani
Dijetalna vlakna uključena u vlakna su prirodni laksativ. Pšenične mekinje schiatayutsya vrlo učinkovit u olakšavanja pacijenta od manifestacija kronične opstipacije.
Trebali razgovarati sa svojim liječnikom o lijekovima
Laksativi pomoći osloboditi zatvor, ali ti lijekovi treba uzeti s oprezom i kratkom vremenu.
Autor: Elena Svjetlo liječnik