Proširene stvarno spriječiti ili učiniti manje. Da se ne moraju trpjeti u večernjim satima zbog činjenice da su omiljene cipele postaju male, i vaskularne mreže i zvijezde na bokovima vidljiviji, potrebno je uspostaviti nova pravila života. U tom slučaju, proširene vene neće šanse.
Proširene stvarno spriječiti ili učiniti manje
Prikazano odmor u kombinaciji s teretom
U pojave proširenih vena prihvatio krivi gravitacije. Doista, posuđe tisuća litara krvi pumped pobijedio gravitaciju. No, eksperimenti u prostoru medicine su pokazali da bestežinskog žile doživljava teške terete. Kad su mišići nogu redovito procijediti, moguće je trenirati duboke venske žile koje prolaze između njih. Logičan zaključak: pokušati dati nogama redoviti godišnji odmor, koji će biti u skladu s redovitom tjelesnom aktivnošću.
Vidi također: Phlebology: besplatne online konzultacije
Što sportske ne bi trebao sudjelovati u
Štetno za vene smatraju sportova kao što su:
- Košarka;
- tenis;
- odbojka;
- skijanje;
- borbene.
To zahtijeva provedbu naglih trzaja. No, hodanje bez žurbe korak u dvije ili tri kilometara, biciklizam, mirna skijanje, plivanje će biti vrlo učinkovit za prevenciju proširenih vena.
Vidi također: Uzroci Proširene vene
Rekreacija - naopako
Proširene onemogućiti ispravan ostalo
Proširene onemogućiti ispravan ostalo. U doslovnom smislu, morate pokupiti svoje noge. To će vam pomoći drenažu limfe nekolko kolektora površine. Podignite noge pod kutom od četrdeset pet stupnjeva trideset ili četrdeset minuta. Noću se pruža istovara plovila, kada podignite zemaljski kraj madrac za 1015 li centimetara.
Vidi također: Proširene vene: vene pate starije i mlađe
Zahtjevi za obuću
Može spriječiti proširenih vena dobro odabrane cipele. Kad jedini je previše stan, to je loše. Razina minimalne dizanje peta trebala biti oko pola inča. Kontraindiciran smatraju studs i wedgies visina više od četiri ili pet centimetara. Činjenica je da je peta priuštiti da promijenite opterećenje na mišiće nogu, a to je vrlo važno kako bi se osiguralo pravilan protok krvi. Ograničenje odjeće nije tako teško: nametnuti tabu nošenja uske čarape i gumene bendova protežu, visoko-dolikuje hlače.
Vidi također: narodnih lijekova lijek za proširene vene
Trebate se riješiti viška težine
U međuvremenu, kao što je u razvoju proširenih vena, a prekomjerna tjelesna težina se nalazi u neposrednoj blizini i izravan odnos. Kada je vaš indeks tjelesne mase iznad 27, rizik od razvoja proširenih vena su do 33 posto. Da bi se izračunao indeks tjelesne mase, tjelesne težine treba podijeliti (mjereno u kilogramima) za visinu (u metrima) na kvadrat rezultat lift. Imajte na umu da su normalne tjelesne težine u rasponu od indeksa tjelesne mase od 18, 5 do 24, 9. Dakle, morate jesti pravilno, kako bi se uklonili začinjene, masne, slane hrane. Ako se to može učiniti, ne samo smanjiti količinu konzumiranih kalorija. Činjenica da su ti proizvodi mogu povećati žeđ, dok prekomjerno opterećenje voda edema.
Autor: Elena Svjetlo liječnik