Ko�a pu�a� ubrzano starenje, akne pokrivena i akne. Situacija se mo�e pogor�ati neuravnote�ene prehrane. �tovi�e, pu�enje izaziva kroni�ne intoksikacije. Uz nedovoljnu opskrbu kisika u tkivima usporava obnovu zdravlja ko�e. To uzrokuje neizbje�nu stagnaciju, pojavu raznih infekcija. Dakle, to je vrijeme za prekid.
Pu�a� ko�e ubrzano starenje
Za�to ko�a postaje problemati�no
Svaka cigareta pu�ite sto mg smanjuje koncentraciju vitamina C u krvi. Kao rezultat toga, stanice ko�e ne samo da su ostali bez za�tite od �tetnog djelovanja slobodnih radikala, ali i postali osjetljiviji na drugu infekciju. U kroni�nim nedostatkom askorbinske kiseline usporava proces sinteze kolagena - govorimo o glavni okvir ko�e, koji pru�a je glatkom i elasti�nom izgled. To je razlog za�to je pu�enje mo�e pretvoriti bilo ko�u u vrlo problemati�no. Za prestanak pu�enja: novi na�in koristiti.
Revidirati dijeta
Kada se problemi pojavljuju na licu u obliku akne, osip, crvenilo i iritacije, pregledati sadr�aj svoje �a�e i tanjure. Napomena: ko�a biti zdrava, s hranom mora do�i dovoljno proteina. Uz deficit vrijednih proteina tijelo pati od nedostatka rezervi, koje su potrebne za vra�anje ko�e. Osim usporeni detoksikaciju jetre, koji je osmi�ljen kako bi neutralizirala toksine, smanjuju broj stanica imunolo�kog sustava za borbu protiv lo�ih bakterija.
Protein se na�i u lean peradi, jaja, mesa, ribe, mlije�nih proizvoda, niske masno�e, zobene pahuljice, orasi, kruh i ri�a. Vrlo vrijedna za obnovu ko�e �e biti piletina, nemasno svinjsko meso, bijeli mekani sir. Uzmite u obzir, kao �to je u Ukrajini se bore s pu�enjem.
Vidi tako�er:
- Lo�e navike: za�to ljudi umiru
- Pu�enje: opseg problema
- Zapovijedi zdravu osobu