Kada ronjenje postoji mogućnost da se vidi opasni, tajanstveni, ali beskrajno prekrasan vodeni svijet, doživjeti nove senzacije bestežinskog stanja. No, važno je shvatiti da je ronjenje ekstremni, pa stoga nisu vrlo sigurna za zdravlje sporta. Tako da se znaju pravila ronjenja je to potrebno.
Ronjenje za početnike: budite oprezni
Kada ronjenje nije vrijedno radi
Stavite roniti kada je voda prehladna. Za duži boravak (više od dvadeset minuta) u hladnoj vodi (do šesnaest stupnjeva), pogotovo ako je brz protok kada tijelo treba dati maksimalnu toplinu, veći rizik od hipotermije. Ronjenje najbolje mogu rješavati u ne prevruće (do trideset stupnjeva) dana od ljeta, kada nema kiše. Ugodne temperature vode za ronjenje se smatra dvadeset jedan - dvadeset pet stupnjeva. Nije potrebno da potone, kada je voda previše mutna. Najsigurnije mjesto za učenje ronjenja bazen smatra. Po prvi ronjenja u otvorenoj vodi je najpogodniji more ili jezero, gdje je čista voda i vidljivost ne manje od deset metara.
Ovaj uron je kontraindicirana
Liječnici ne ronjenje pacijenata koji su dijagnoze:
- kardiovaskularne bolesti kao što su bolesti srca (npr pretklijetke septuma grešaka);
- ateroskleroze;
- hipertenzija;
- nepravilan rad srca;
- anginu;
- kronične bolesti pluća;
- gušenja dišnih puteva;
- astma;
- emfizema;
- grlobolja, uho, nos tipa otitis medija, sinusitis;
- bolesti oka kao što je konjunktivitis, blepharitis;
- kožne bolesti kao što su ekcemi, lišajevi;
- metaboličkih bolesti, kao što su pretilost, prekomjerna težina, dekompenzacije dijabetesa;
- Oboljenja mišićno-skeletnog sustava (bursitis, artritis, artroza).
Liječnici ne preporučuju roniti dva tjedna nakon što je prebačen u akutnim respiratornim infekcijama, gripe i drugih zaraznih bolesti. Vidi također:
Kako roniti
Kako roniti
Počnite ronjenje s najboljim ronjenje u peraje i masku na površini vode. Dubina uranjanja može ograničiti upravljivost (brzine izrona). Važno je uzeti u obzir promjene u atmosferskog tlaka (za svakih deset metara od jedne atmosfere). Roneći na površini vode, što psihološki namjestili na sljedeću fazu, ronjenje za deset ili petnaest metara. Zapamtite da kada uronjen do dubine od više od trideset metara, navika dogodi dušične narkoze u kojoj je euforija, ponašanje ne može biti sasvim adekvatna i vrlo opasno za život. Vidi također: Extreme turizam kao nužno oblik rekreacije zaroniti u uspravnom položaju i ne puhati vaše uši svakih pet metara roniti. Potrebno je isplivavaju polako. Nema potrebe da zadržite dah i spasiti zrak u cilindrima. To može dovesti do anoksije: pojavu vrtoglavica, slabost, rizik od gubitka kontrole nad situacijom. Autor: Elena Svjetlo liječnik