Prihvaćeno da od anksioznih poremećaja pate trinaest-osamnaest posto čovječanstva. No, u stvarnosti, svatko je morao doživjeti različite oblike tjeskobe u životu. Država anksioznost često imaju osjećaj tjeskobe, straha, panike ili tjeskobe.
Anksioznost - tjeskoba na granici dopuštene
Vidi također: Psihologija: besplatne online konzultacije
Tjeskoba - ne uvijek loše
Činjenica da osjećaj tjeskobe može promijeniti motivacije, poriv da reprogramira situaciju bolje razmisliti prije nego što djeluju. Ali pretjerana anksioznost treba smatrati neprikladnim, negativna pojava u trenutku kada se osoba više nije u stanju donositi odluke i početi odustati od tužbe pod različitim motivima.
Kako anksioznost
Za razliku nekoliko vrlo čest oblik tjeskobe koji se ne može uklopiti u kategoriju specifičnih fobija, kao što su egzistencijalne tjeskobe ili straha od smrti. No, ove vrste tjeskobe može se vidjeti vrlo često, a ponekad je teško ispraviti.
Prije svega, on se odnosi na društvene tjeskobe. Osoba se ne može osjećati ugodno, pokušavajući izbjeći situaciju koja je spojen s činjenicom da postoji pored velikog broja ljudi (npr, u školi, na poslu, u vrijeme javnog nastupa). Ne možete se osjećati vrlo ugodno u prolazu intervju, pri susretu, koji se bave nepoznatom osobom. Jedna osoba može osjećati udobnije da su u skupini, a još više udoban za interakciju jedan na jedan.
Vidi također: Savjeti za sprječavanje stresa
Javna anksioznost: Značajke
Javni oblik anksioznosti, za razliku od socijalne anksioznosti mogu pojaviti tijekom masovnih okupljanja kao što su ispitivanja, nastupa na pozornici, masovno sudjelovanje u sportskoj igri. U ovom smislu mogu biti s obzirom na činjenicu da postoji vjerojatnost da osoba koja se neće moći napraviti svoju ovisnost. U tom slučaju, anksioznost sprečava izvršenje željene akcije i prisiljava općenito odbijaju sudjelovati u takvim aktivnostima, na primjer, zbog treme.
Dakle, umjesto da se usredotočio na ono što će se osamari, na putu uspjeha, ljudi namjerno se fokusira na moguće prepreke i stvari koje mogu poći po zlu. Takvi misli izazvati osjećaj depresije i onda može dovesti do akcije koja uistinu dopustiti "posao-breaker".
Vidi također: Što sprječava osobu da bude sretan
Što učiniti
Što učiniti
Važno je pokušati shvatiti za sebe uzrok tjeskobe, da shvate da je pokretačka sila iza tjeskobe i onda sigurno biti u mogućnosti pronaći optimalan način da se bave ovim uvjetima.
Autor: Elena Svjetlo liječnik