U pravilu, kraj ljeta djeluje na ljudsku psihu depresivno. Naravno, kiša i žuto lišće može potaknuti neku romantičnu osobu, ali većina Ukrajinaca početi osjećati tužno sunčanih i toplih dana. Na dio psihologa je poziv da ne zovu tipične melankoliju jesensku depresiju - sezonske depresije utječe ne više od deset posto stanovništva. Ako osjećaj ostavljajući toplinu smeta, koristiti recepte, koji bi trebao pomoći da se nosi s početka jeseni blues. Napomena također ima jesen dijeta.
Top 3 recepti od jeseni blues
Koristite pozitivoterapiey
Terapeuti kažu da treba raditi ono što voli kako je moguće koristiti vrlo učinkovit način da biste dobili osloboditi od više sive tuge. Ako želite postići više, kada su prvi simptomi puzeći blues mora požuriti pronaći nešto za svakoga. Pokrivenost okupacije je vrlo široka: možete ići u kazalište ili film, koncert, kupiti neku sitnicu, kuhati omiljeno jelo, krenite na izlet u zanimljivom mjestu. Neki je zabavno skakanje na užetu s mosta ili ribolov. Stručnjaci savjetuju da koriste sva sredstva kako bi svoj um u pravom tonu.
Kako da biste dobili osloboditi od pada uspavanost? Važno je promijeniti boju Casual, kao neizraziv i monoton u ogledalo pogoršava slezena. U ovom trenutku to je bolje odustati odjeću smeđe i sive, a crno odijelo potrebno je samo staviti zajedno sa svijetlim pribor.
Trčanje više i više sna
Tijelo, oslabila "unutarnje proturječnosti", potrebno je da se spavati što je više moguće kako bi mogli da steknu snagu. A u slobodno vrijeme od spavanja ta energija bi trebala biti aktivno provesti. U melankolije važno da bude super aktivan. A čak i ako ne želite da se presele, morate se prisiliti da to učinite. Tipično, promjena okoline ima pozitivan učinak na raspoloženje. Stručnjaci ovaj atribut na činjenicu da je osoba koja je u stanju kretati brže, brzo tempom oko na slici. U tom slučaju, mozak cijelo vrijeme omesti nešto novo i ne moraju postati malodušan.
Sudjelovati u bilo kojem sportu: slijediti trčanje, ići na fitness centar, aerobik, plivanje, samo ići pješice, gdje je to moguće, odbiti putovati javnim prijevozom. Osim toga, pozitivan učinak na raspoloženje "korekcije" misli u mojoj glavi.
Pronađite spas u radovima
Pronađite spas u radovima
Jesen melankolija može biti savršen izgovor za početak izrade vlastite ruke lijepe sitnice, kao što je bilo kreativna djelatnost je super uplifting. To može biti pletenje, obojana stakla, crtanje, modeliranje gline i plastike, patchwork, beadwork, dekupaž - načina da se zanimljiv rad ruku ispunjen.
Vidi također:
- Kako bi obogatili djeteta prehrane u jesen
- Kako da se brine za kožu u jesen
- Odaberite naziv "Jesen" dijete
Autor: Elena Svjetlo liječnik