Poznato je i odavno dokazao jednu stvar - manja dijete, više je to trebalo spavati. Izraditi preporuke u vezi trajanje spavanja za različite dobne skupine, međutim, roditelji ne bi trebali biti uznemireni ako njihovo dijete spava ne onoliko koliko bi trebala biti u njegovoj dobi. Pristup pri utvrđivanju trajanja sna svako dijete treba biti strogo individualan.
Koliko djeca moraju spavati
Trajanje djetinjstvo san
Potreba za spavanje u djece do sedam godina je dovoljno velik - osim za san i dnevne dijete treba odmor. Dječji četiri mjeseci veći dio dana drži u snu - do 18 sati. Do devet mjeseci dijete spava 15-16 sati, a deset-dvanaest mjeseci se smatra normalnim 13 sati sna. Jedan i pol godine, dijete treba spavati pola dana na 1, 5-2 sati na noć - 10-11 sati. Od dvije do sedam godina, dijete treba spavati svaki dan - 2-2, 05:00 i deset sati navečer. Nakon sedam godina dnevna spavanja nije potrebno vratiti snagu i energiju djece: Dosta je 09:00 naspavati. Valja napomenuti da su ta pravila nisu kruti. Roditelji, promatrajući ponašanje i aktivnost vašeg djeteta, mogu slobodno odlučiti koliko i kada je spavao. Zabrinuti i posavjetovati se s liječnikom je potrebno u slučajevima poremećaja spavanja u djece.
Pozicija u snu
O djeteta držanje tijekom spavanja liječnici ne postoji konsenzus. Mnogi su branili stav da spavate na trbuhu je poželjno, posebno za djecu koja se može pljunuti u snu. Položaj na trbuh pomaže djetetu da se riješi plina, jača mišiće leđa, odmah kukova oblike. Međutim, ako je dijete bez brige u snu, stanje na strani je također pravno. Neki liječnici ne preporučuju da koristite mekane madrace i jastuke, pogotovo u prva tri mjeseca života, kako bi se izbjeglo cijeđenje nosnice i respiratorni arest. Zrak u prostoriji u kojoj beba spava ne bi trebalo biti suho i temperatura ne smije prelaziti + 23 ° C. Poželjno je naučiti dijete spavati u isto vrijeme, međutim, ostaje pri odluci roditelja - čitati priču, pjevati uspavanku. Je li još uvijek smatraju korisnim dati djetetu čašu toplog mlijeka s medom. Općenito, nestaje problem stavljanjem bebe na spavanje od sebe, kada beba pomiče puno, igra na otvorenom. Vrlo je važno za normalizaciju spavanja djeteta dobro organiziranog dnevnog režima i prehranu.
Poremećaji spavanja u djece
Poremećaji spavanja u djece
Možda najopasniji za bebe mlađe od godinu dana je sindrom iznenadne smrti djeteta; stranih medicinske statistike pokazuju 30% = X takvih slučajeva u ovoj dobnoj skupini. Ovaj problem još uvijek nije jasno do kraja, jer je dijete u tom sindromu guši plač i ne ispuštaju nikakve signale. Stoga, preporuka liječnika - pomno pratiti bebe disanja tijekom spavanja. Nemiran san u dojenčadi promatrana tijekom bilo koje bolesti. Starija djeca i adolescenti mogu biti zabrinuti mokrenje u krevet. Mnogi poremećaji spavanja svojstvene odraslih mogu se javiti i kod djece, poput noćne more, fobije, hodanje u snu bruksizma. Zadatak roditelja - kako bi se utvrdilo što muči dijete i, ako je potrebno, se odnosi na stručnjake.