To je dugo bio široko vjeruje da trudnoća može biti sve što učiniti s vlasti. Majke i bake daju trudnice savjet je sve što on želi, ništa ne poriče. Mnogi od onih koji su ovih savjeta trebali, do kraja trećeg semestra se pitate zašto je bilo nekoliko desetaka kilograma viška, bol u leđima, teškim oteklina.
Zašto trudna dijeta
Kako jesti trudnica
Ne bi naškoditi svoje tijelo i zdravlje budućeg djeteta, za vrijeme trudnoće žena treba posebno savjesno se osiguralo da se u što količinama i ono što jede. Činjenica je da kada višak minerala, vitamina i drugih elemenata bitnih za organizam, ponekad metabolizam, postoje problemi s jetre, bubrega, srca, razvija dispneju, hormonalne neravnoteže. Očito štetu na podacima koji se mogu dostaviti buduću mamu i drži puno frustracija.
Vidi također: Što je trudna zabranjen
Dakle, moramo priznati: čak i ako stvarno želite da se zadovolji stalnu glad, tipičnu za trudnice, sve što se pojavila pod ruku, morate uvijek biti u skladu s umjereno.
Raspravljati na forumu udoktora.net
Kako čitati signale tijela
Ponekad trudna neposredno prije tremor u rukama žele jesti tortu da obilno zalijevati kremu. U tom slučaju, može se zaključiti da postoji manjak u tijelu ugljikohidrata. Make up za nju:
- voće (kao što su jabuke, banane, smokve);
- žitarice (pšenične klice, zob, kukuruz);
- povrće (kupus, krumpir, repa).
Vidi također: Što je trudna zabranjen
Asimilacija tih proizvoda je mnogo lakše, a tijelo, za razliku od usta zalijevanje slatkiše i pečenja neće biti povrijeđeni. Mnoge žene tijekom trudnoće je teško odoljeti jela od mesa, ali dobro učinio odrezak ili kotlet je bolje da se vole kuhano puretina ili piletina.
Vidi također: Crveno vino tijekom trudnoće: za i protiv
Pijenje režim
Bez sumnje, za vrijeme trudnoće morat će se suzdržati od konzumiranja alkoholnih pića. Međutim, ponekad očajnički žele popiti gutljaj crnog vina ili šampanjca. Jedan gutljaj, u stvari, ne može nauditi. Stručnjaci su spremni to priznati, pa čak i opravdavaju tako malom članova slabost niske alkoholna pića kvasca i antioksidansima, koji u umjerenim količinama nije štetna za zdravlje trudnice i bebe.
Vidi također: Fitness i trudnoća: Vježba i uvjeti
Naravno, ako je moguće, to je poželjno zamijeniti alkohol prirodne izvore tih spojeva. Na primjer, umjesto vina, pojesti hrpu grožđa. Uvijek budite svjesni njihove stroge mjere i ne opustite.
Vidi također: Trudnoća: Što znakovi bi trebali biti pouzdana
Kako se žudnja za slano
Kako se žudnja za slano
Ova atrakcija stručnjaci smatraju nuspojava toksičnosti koja je karakteristična za prvog tromjesečja. Zapamtite, umjesto krekera i čips jesti više korisnih slani krastavac. Volumeni koji su ovdje sadržani sol nerazmjerno manji, osim toga, krastavci škropili bez nezdravih začinima.
Autor: Elena Svjetlo liječnik