Danas, liječnici nazivaju dobi od melankolije. U stvari, depresija je postalo moguće reći jedan od najraširenijih bolesti ljudi. Depresija može uzrokovati ne samo svakom slučaju, ali naše navike. Možete pokušati kako bi se zaštitili od depresije. Da biste to učinili, trebali biste pokušati eliminirati naviku, što je dovelo do takvog tužno stanje.
Top 5 navike koje dovode do depresije
Neće čekati sažaljenje od drugih i žao za sebe
Osjećaj samosažaljenja je vrlo podmukao: to može napraviti osoba ovisna, ne može riješiti problem. Utjecaj stresa zbog samosažaljenja donekle ublažena, ali stanje se samo pogoršava. Ako svaki problem gleda kroz prizmu samosažaljenja, onda, najvjerojatnije, prije ili kasnije depresije.
Najbolji način kako - mobilizirati svoje snage da zapamtite svoje pobjede već pobijedio. Nastavite na problem, a ne žaliti za sebe.
Navika radi neugodne stvari
Svaki jedan ili drugi način, moramo djelovati, što ne mora uvijek donijeti zadovoljstvo. No, izlaz može se naći od bilo koje situacije. Moramo stvoriti uvjete pod kojima ne treba da se uključe u odvratni stvar. Na primjer, ne sviđa za pranje posuđa - kupiti stroj za pranje posuđa.
Kad se ne može izvršiti ovaj predmet, važno je da ne pretinac obavljati neugodnih poslova. Očekivanje da morate napraviti nešto neugodno, može učiniti nesretnim, tako da je najbolje da to sve i zaboraviti. Potrebno je da se potakne za svaku akciju koja se obavlja putem sile. Staviti stvari u red u stanu - ide sa svojim prijateljima u kino.
Pročitajte i obično liječenje mentalnih poremećaja
Navika žive u prošlosti
Ne moraju sebe povucite na teško breme prošlosti, koje s vremenom ćete gubitnik, učinit će. Kada se stalno sjećam prošlih nepravdi, onda neminovno ih čekaju u stvarnom životu, iako ne nužno, da će se dogoditi opet. Saznajte kako pustiti prošlost, oprosti ozljede, i živjeti u sadašnjosti.
Vidi također: moguće posljedice prima više lijekova
Navika se uspoređivati s drugima
Jedini pravi usporedba da je vrijedno radili - da se uspoređivati s vama u prošlosti i sadašnjosti. Ne treba se uspoređivati s drugom osobom. Želja da bi se sa životom tuđe ne dopušta da uživaju svoje pobjede. Osim toga, ako ste uvijek pratiti živote drugih, to će generirati kompleksa manje vrijednosti, provjerite osoba zavidni i ograničen.
Vidi također: Kako treba shvatiti hrane ovisnosti
Navika smatraju da su inferiorni u odnosu na druge
Danas, liječnici nazivaju dobi od melankolije
Ovaj običaj obično nastaje u djetinjstvu pod utjecajem napornog treninga. Ako odrasla je moguće uvjeriti dijete da bez obzira na to što on nije odgovarao da je on - siromašan, onda kao odrasla osoba, osoba počinje da se uključe u samokažnjavanju. To sprječava osobu da raste i razmišljati pozitivno. Vjerojatnost razvoja depresije u to je prilično visoka.
Autor: Elena Svjetlo liječnik