Pojava edema najčešće se pripisuje pretjeranu natrija i zadržavanje vode u tijelu. Stoga ne ometa ili trajno napustiti soli ili strogo ograničiti njegovu uporabu. Dopušteno jesti ne više od jednog i pol ili tri grama soli dnevno. Pokušajte ga dodati prilikom kuhanja. Bolje je sol jelo na stolu. Dakle, to će biti lakše odrediti njegovu količinu.
�
Sastav Napomena proizvod
Pokušajte dati svoje tijelo koliko proteina kao što želite. Uključite u svoju prehranu mliječnim proizvodima. Nemasno meso, riba, piletina je najbolje jesti kuhano. Ako iznenada želite kušati pečenje, zatim riba ili meso mora najprije prokuhati i tek onda pržiti ili peći. Ljubitelji sira, šunke, kobasice, konzervirana hrana treba reći zbogom ove delicije, jer ove namirnice sadrže mnogo soli. Pokušajte zamijeniti uobičajene kruh na bez soli.
Ograničite unos tekućine
To treba imati na umu da je ukupni unos tekućine (juha, pića, tekuća kaša) ne bi trebalo biti više od pet šalica dnevno. Trebaju biti isključeni iz svoje prehrane ribe, mesa, gljiva juha. Odustati umak, svinjetina, govedina, ovčetina mast, dimljeni, ljuta jela i grickalice. Vrlo nepoželjno jaki čaj i kavu.
To će imati koristi
Jedite mnogo lisnatog povrća:
- peršin;
- kumin;
- celer;
- kopar;
- luk;
- češnjak.
To je ne samo korisno povrće može zamijeniti sol. Tako je neslan hrana će biti lakše.
Zdrava hrana
Pripremite se za ručak jela od svježeg sira s jogurtom i začinskim biljem, krumpir, salata od povrća sa brusnica, brusnica, crni ribiz. Kalijeve soli sadržane u voća i povrća, krumpira, borovnica, može izlučiti višak vlage.
Kako piti u toplom vremenu
U žaru morate piti više nego inače. Ne treba se bojati toga. Rasipan znojenje tijela sama će vam pomoći da se eliminiraju tekućine. No, pijenje previše ne isplati. Ne zaboravite na odlične ljetne diuretika - dinje i košaricuh, Oni su savršeno ugasiti žeđ.
Prirodni diuretici
Prije uzimanja droge, koristite dokazani prirodnih lijekova. Na primjer:
- sok od repe, krastavaca, mrkve u jednakom omjeru;
- Sok od celera i peršina.
Jedna trećina šalice ovu smjesu često zamjenjuje jedan diuretik tabletu. Sokovi prima od svake biljke pojedinačno, ili pripremiti razne kombinacije. To je važno jer tijelo može naviknuti na isti sok.
Učinkovito diuretik koktel
Pomiješajte čašu soka od planine pepela, Viburnum, pola šalice soka od limuna, sto grama meda i tri žlice ekstrakta od raznih biljaka - Phytolysinum (dostupne na ljekarnama). Smjesa treba uzeti žlicu tri puta dnevno nakon obroka. Spremite u hladnjak za koktel vam je potrebno, ali ne više od dva dana.
Dokazano alati
Diuretici su:
- PLANIKE list;
- brusnice;
- crni ribiz;
- breza list;
- preslica biljka;
- borovica bobice;
- Laneno sjeme;
- voće i lišće divlje ruže;
- voće i lišće jagode.
Prije korištenja ove metode, posavjetujte se s liječnikom. On će savjetovati vam diuretik ljekarne optužbe, dobre homeopatskih lijekova.