Medicinski znanstvenici su proveli istraživanje i zaključili da su ljudi koji su tzv loše navike su stvarno korisni. Naše tijelo je potpuno uravnotežen i djeluje samostalno upravljati omogućuje određene životne procese.
Jutarnje vježbe
Punjenje
Na primjer, navika radi jutarnje vježbe nisu svi znamo. A ako ste tip osobe koja voli da se upije u jutro i ležati u krevetu, umjesto duge jutarnje trčanje za sebe tempom, da ne bi trebali sami krivi za to. Prema mnogim znanstvenicima, teške, naporne vježba u jutarnjim satima može negativno utjecati na imunološki sustav. Rezultat može biti suprotno pozitivni učinak tjelesne aktivnosti u jutarnjim satima i da tijelo više osjetljiv na razne infekcije.
Srdačna doručak
Prednosti doručak je već spomenuto, pregovore, ali to je ono što vam je potrebno jesti više ujutro i puna, to nije često čuti. Volumen i hranjiv doručak može dokazati znanstvenici zapravo smanjuju rizik od srčanih bolesti. Drugi važan čimbenik u korist srdačna doručak je tvrdnja da je lakše kontrolirati težinu. Oni koji jedu doručak rjeđe nadoknaditi njihov pothranjenosti za ručak i večeru, a prijeti da debljanje.
Pretjerana ljubav prema kavi
Korisno za kavu
Informacije za obožavatelji baršun piće. Od sada, žene koje su pile četiri ili više šalica kave dnevno, tvrde znanstvenici manje vjerojatno da će pasti u depresiju raspoloženje. Istraživači s Harvard School of Public Health je došao do tog zaključka na svrhu. Činjenica da kofein pomaže podići dopamin i serotonin, koji se susreću u tijelu za podizanje raspoloženja.
Tjestenina i Krumpir
Ukusna i zdrava
Ako se u vašem dnevnom jelovniku uključuje tjesteninu ili krumpir, ali sada se ne mogu brinuti o struka. Ispada zapravo, neki ugljikohidrati ne samo da može zasititi naše želuce, ali također imaju pozitivan učinak na gastrointestinalni trakt i, još više veseli i ugodni, čak i pomoći izgubiti nekoliko kilograma. I kao čarobni učinak tjestenine i krumpira škroba su potrebni. Znanstvenici su otkrili da je škrob potiče masne kiseline, što pak sagorijeva masnoće, a da ipak zadrži mišića.
�
Vitamini
Mnogi od nas su podlegli publicitet štos, redovito počnu uzimati vitamine i dodatke, žaleći činjenicu da će pomoći potaknuti imunitet. No, istraživanja pokazuju da su mnogi znanstvenici, česti unos vitamina mineralnih kompleksa zatišja našu budnost. Vjerujući u magiju učinak čudo vitamina, pretpostavljamo da je od sada, ne može brinuti o zdravom načinu života, uzeo tabletu i sve je zdravo za godinu. Znanstvenici istraživanje pokazalo je da ljudi koji uzimaju dodatke i vitamine, često počnu jesti junk food i manje vježbe, oslanjajući se na korištenje tableta. Zaključuje da sve je dobro u umjerenim količinama. No, ne smijemo zaboraviti da je više ili jedna tableta na svijetu neće napraviti netko potpuno zdravi i sretni.
Vodite brigu o sebi i ostati zdravi. Uvijek s vama vaš pomoćnik u zdravstvenoj liječnika.