Iako je zima na izmaku, u svakom slučaju, prema kalendaru, ali probleme povezane s hladnom razdoblju nije iscrpljen. Obično u tom razdoblju sve uzrokuje nizak imunitet, a djeca nisu iznimka. Na primjer, ako primijetite da dijete ne kao aktivni kao i prije, vrlo brzo dosadi, osim često u lošem raspoloženju, najvjerojatnije, vrijeme je da mu je podići imunitet. Kako to učiniti ispravno raditi brzo da bi Vaše dijete aktivno i dobro raspoloženje?
Uravnotežena prehrana
Prije svega, obratite pozornost na djetetovu prehranu. Potrebno je obogatiti prehranu svježeg voća, povrća, ljekovitog bilja, koji sadrže puno raznih vitamina koji poboljšavaju imunitet. Osim toga, dijete treba dobiti dovoljnu količinu hrane bjelančevina kao što su meso, jaja, ribe, mliječnih proizvoda, a također pružaju vlakana i mikronutrijenata koji se nalazi u žitaricama u dovoljnoj količini
Potpuni odmor
Osim hrane, dijete treba primiti dnevnu rekreaciju. To nije samo san, ali i prilika da se opustite u popodnevnim satima. Ako dijete tijekom dana biti u vrtiću ili kod kuće, u kojem slučaju se dobiva i dnevnog odmora. Ako dijete već pohađa školu, dati mu priliku da legne ili nap nakon povratka s treninga. Osim toga, prije nego što dijete će početi s domaće zadaće, neka provesti jedan sat na ulici, kako bi se tijelo s kisikom.
Atletika
Sport i utjecati na jačanje i podizanje imuniteta djeteta. Nije potrebno dati u dijelu sportske, samo naučiti dijete da se uključe u dnevnoj fizzaryadkoy svim tjelesnim sustavima radi dobro, kao što je odavno poznato da je ispravno imunološki sustav i stres povećava djetetovu psihu.
Vitamin-mineralni kompleksi
Ojačati imunološki sustav djeteta ne smije se zanemariti vitamin-mineral kompleksa. Naravno, za početak dati djetetu sve vitamine i minerale, trebali biste konzultirati svog pedijatra. Pravilno raspoređena vitamina će vam pomoći da brzo pojačati imunitet, ali treba obratiti pažnju na kompleks, prema dobi djeteta, kao iu različitim uzrasta različite probavljivost lijekova, kao i različite potrebe različitih elemenata u tragovima i njihovih različitih doza
Integrirani pristup ojačati imunološki sustav djeteta će mu omogućiti da se vrate u svoje prethodno stanje, kako bi se što je vesela hulja tko nema sve u letu.