Express dijeta često dopuštaju gotovo preko noći, u kratkom vremenu, da biste dobili osloboditi od nekoliko kilograma. Međutim, jurnjava mršavljenja obično morati ići na ozbiljne ograničenja u hrani, ali tijekom tjedna možete pokušati riješiti jednom od deset kilograma.
Kako izgubiti težinu brzo za £ 10
Cons brza mršavljenja
Prije nego što se odlučite izraziti prehrane, morate razmišljati o svojoj odluci, jer su liječnici savjetovali da ne ide u krajnosti, pogotovo ako je vaša težina nije previše različit od norme. Imajte na umu da je dijete koje je potrebno za izgubiti težinu brzo način, vrlo zamorno i teško, tako da je svako odstupanje od strogog recept prijeti da će svi napori propasti. Predmet izraziti dijeta tijelo je u stanju izgubiti više tekućine, a ne masti. Dakle, ako želite i dalje biti u mogućnosti da izgubite 7 £ deset dana najvjerojatnije, oni isto tako brzo vratiti na vas samo tjedan dana kasnije.
Jedite kuhana riba
Da biste brzo dobili osloboditi od deset funti, možete isprobati za tjedan dana je kuhano nemasno ribu. Nije potrebno da se sol riba, dodati malo crnog papra i limunovog soka. Dopušteno jesti ovo jelo u neograničenim količinama, ali ne treba prejesti. Ribolov sedmodnevna dijeta omogućuje gutanje i druge proizvode. Na primjer, za doručak možete pojesti više od sto grama nemasnog jogurta s komadićima voća za večeru - salatu i voće bilo jedno, a za večeru - dvije kriške crnog kruha. Nakon šest navečer do jutra dopušteno samo piti vodu ili čašu jogurta.
Heljda dijeta
Obožavatelji heljda može, u roku od tjedan u skladu s heljdinim prehrani. No, imajte na umu da ste svibanj morati izvanredne snage volje, jer je gotovo cijela dijeta će se sastojati od ovog žitarica. Ulijte jednu šalicu noću žitarica pere dvije šalice kipuće vode, pokriti s poklopcem. U jutarnjim satima, zagrijte heljda u mikrovalnoj, a vi možete jesti bez umaka, sol, začin tijekom dana. Operite dolje kaša jogurt ili nezaslađenog zelenog čaja. Dopušteno jabuku kao snack.
Nema potrebe da gladuje
Nema potrebe da gladuje
Štrajkovi glađu može uvelike narušiti zdravlje, tako da se ne može odnositi na njih više od jednom ili dva puta godišnje. Ako pogoršati osjećaj u drastičnom mršavljenja, postupno izlazi iz prehrane.
Kao što je bolje za mršavljenje
Želja da se brzo riješiti viška kilograma će biti neprofitabilno za tijelo. Tako se na prestižni mršavljenja treba poduzeti male korake. Prije nastavka izravno na dijeti, potrebno je očistiti crijeva. Učinite to pomoću ispiranje crijeva ili laksative biljni lijekovi (ili Senna biljka Senna). U idealnom slučaju, razmislite prolaz nekoliko postupaka gidrokolonskopii. Vidi također: Hitin dijeta: jesti insekte ne nužno