Proljeće - vrijeme prirodne obnove. Žene - sve bez iznimke - proljeće utječe ista kao pravila definira samu prirodu. Dakle, želite biti ažurirana u sklad s njom: izgubiti nekoliko kilograma, dobili osloboditi od umoran izgled, vratiti joj sjaj i elastičnost kože i glatkoću. Štoviše, nije potrebno trošiti novac na salonu ili modnim trgovinama. Ako znate nekoliko tajni nemudrenyh, možete se dovesti u red, bez skupih postupaka.
To je vrijeme za proljeće obnova
Kako vratiti vitalnost
Glavni trend ovog proljeća stručnjaci poziv ... voda. Zapravo, voda prepoznat kao najbolji od alata koji može probuditi iz zimskog sna tijela. Međutim, moramo znati kako piti vodu kako bi dobili maksimalan učinak. Uzmite u obzir nekoliko postulata.
- Pomozite odmah probuditi čašu vode u jutro, popije na prazan želudac s padom od limunovog soka.
- Tijekom dana, popiti čašu vode nakon doručka - sat vremena kasnije, još jednu čašu - za trideset minuta prije ručka, treća - sat vremena nakon ručka pa do večere. Dakle, samo dan trebali popiti barem osam čaša vode.
No, ne treba uzeti kao vode brojne kave, čaja, juhe. Stručnjaci kažu samo čistu vodu. Prema liječnicima, ako slijedite ovaj jednostavan pravilo, uskoro će biti u mogućnosti da se osjećaju obnovila - poboljšava raspoloženje, vitalnost vraća.
Ono što vam je potrebno kako bi kožu
U proljetnim danima posebno vidljivo koji od zimskih testova morali trpjeti kožu. U rano proljeće, u skladu s profesionalnim kozmetičara, treba posebnu njegu kože. Razvesele termalnu vodu kože. Takva voda zasićena s bakra, željeza i drugih elemenata koji su potrebni koži. Termalna voda sprej lice ujutro - prije nego što vrijede dnevna krema ili mijenjate svoj tonik, kao i tijekom dana. Nakon korištenja toplinske kožu vode odmah postaje čvršća, svježije, više zračenja.
Nakon instalacije proljeće toplinu, kupiti ovlaživač, koristiti ih, dodavanje ulja rješenje vitamina E i A.
Dobili osloboditi od extra pounds
Ožujak - možda najpogodniji mjesec za mršavljenje, kao što kažu nutricionisti. Započnite novu naviku:
- izbjeći stres koliko god je to moguće, a da se osloboditi stresa, dobiti dah i polako izdahnite;
- zaboraviti alkohola, jer alkohol povećava razinu kortizola, zbog čega se masnoća na trbuhu;
- ne trebaju pušiti;
- jesti više vlakana hrane, što ima pozitivan učinak na mršavljenje (glad ne osjeća, jer su vlakna popuniti želudac);
- Pijte puno vode;
- Sudjelovati u aerobnog vježbanja pet puta tjedno, od 45 do šezdeset minuta po sjednici;
- pokušati voditi brigu o sebi - držati pravilno držanje i trbušne mišiće - tonirana;
- dobili zadovoljstvo od života.
Ananas dijeta
Beauty Dijeta
Pokušajte ananasa dijeta. Ovo tropsko voće je donosi ne samo zdravstvene beneficije. Ona sadrži bromelain - jedinstveni enzim koji vam omogućuje da probaviti hranu, posebno proteina. Osim toga, ananas pomaže smanjiti apetit. Za one koji redovito konzumiraju ovo čudo plod ne prijeti proždrljiv glad. Ananas dijeta traje samo dva dana. Za jedan dan ćete trebati kilogram ananas i ananas litre svježeg soka. Ananas narežite na ploške i podijeliti u četiri faze.
Usput, možda ćete biti zainteresirani za temu "Vegetus, što na latinskom znači procvat, zdravo '
Vodite brigu o sebi i ostati zdravi. Uvijek s vama vaš pomoćnik u zdravstvenoj liječnika.
Vidi također:
- Vrijeme je da se lijepo
- Zdravlje i ljepota nemaju dob