Bol u leđima ili dorsalgia, zglobova, donjeg dijela leđa je akutni problem za više od trećine stanovnika naše planete. To je dokazao da je jedan od glavnih uzroka takvih stanja bolesti je sjedeći rad i sjedilački način života.
Bolovi u leđima - nije razlog da ostane u krevetu
Mnogi ljudi vjeruju da bol će biti puno slabiji ako većinu svog vremena u krevetu. Oni su trenutno propisane mirovanje, nadajući se da će ublažiti njihovo stanje. Međutim, prema mišljenju stručnjaka, ograničena pokretljivost, s druge strane, samo će pogoršati situaciju i produljiti razdoblje oporavka.
Znanstvenici su proveli istraživanje, na kojemu je sudjelovalo 1.000 ljudi koji pate od bolova u zglobovima i leđima, u dobi od 25 do 65 godina između. Osim toga, 35% ispitanika izvijestio da je, prema njihovom mišljenju, najbolji način da bi se dobili osloboditi od boli, nepokretnost, a maksimalna je u mirovanju.
Među osobama starijim od 50 godina je vrlo popularna upotreba lijekova protiv bolova lijekova koji ukratko oslabiti simptome boli i na taj način imati nikakvog učinka na uzrok bolesti. Osim toga, on je istaknuo da većina ljudi ne znaju, na primjer, kako se postupa bolove u zglobovima.
Bolovi u leđima, ramenima i vratu, prema mišljenju stručnjaka, najviše progoni mlade ljude, jer je većina mladih ljudi za više od šest sati dnevno provede ispred monitora računala. I bol može biti kao što je epizodne ili stalna. Bilješke susretali sa sličnim simptomima i osobe starije od 50 godina, a osim na bol u leđima, a oni imaju više boli u zglobovima koljena. U tom slučaju, starije osobe će biti korisna kako bi naučili kako liječiti koljeno narodnih lijekova.
Kao što su istraživanja pokazala, terapijski učinak redovite vježbe i naravno fizikalne terapije je mnogo učinkovitiji nego pokušava izliječiti takvih poremećaja s mirovanje.
Autori upozoravaju da pokuša riješiti boli ograničavanjem mobilnosti maksimalne dovesti do značajnog pogoršanja jer tako tijelo postaje sve manje, na što je dodao, i značajan gubitak mišićne mase.
Dakle, autori studije preporučuju za takvu bol u leđima pomoću najučinkovitiji i učinkovit način da se bave s bolnim simptomima, naime, redovite tjelesne aktivnosti.
Vidi također:
- Koji madrac se preporučuje za spavanje, kada bol u leđima
- Oblozi od lišća hrenom: spas od bolova u leđima
- Zašto se ne može ignorirati bol u leđima