Dermatolozi nam puno savjeta o njezi kože. I oni su se navikli da se brine za nju? Sljedeći poznati američki stručnjaci za njegu kože otkrivaju neke od njihovih tajni.
Kako da se brine za vašu kožu dermatolozima
Sun-poljubi izgled
"Svjetlo ten te čini mlađim od izglađivanje kože, što je ključno obilježje mladosti", kaže Ranella Hirsch, MD, dermatolog u Cambridgeu, Massachusetts.
Jedite doručak, poboljšava kožu
"Prvi obrok treba sadržavati badema", kaže Doris Day, dermatolog iz New Yorka. "Sadrži esencijalne masne kiseline koje pomažu smanjiti upalu, bore, progib kože i strija." Losos, tuna, konjski jezik - dobra opcija za ručak i večeru.
Posebna zaštita
Potrebno je primijeniti dovoljno zaštitu od sunca. To je "najbolji način da bi se koža mlada", kaže dermatolog Lisa Garner, MD, predsjednik Ženska dermatološke društva. Ispunite dlan vaše ruke (oko ½ žličice) krema za sunčanje sa SPF 30 ili više da pokrije lice, vrat i uši.
Smiruje kožu
Visoka razina napona uzrokuje hormona val koji dovodi do acne pogoršava ili bolesti, kao što je psorijaza. "Sposobnost da se upravljanje stresom čuva kožu u dobrom stanju, iako je to lakše reći nego učiniti," kaže Annie Chu, dermatolog u Los Angelesu. Uzmi 10-ak minuta time-out kako napraviti masku i opustiti, leći na krevet. "Još jedan trik: isključite svoj mobilni telefon nakon 20:00."
Zaštita u obliku praha
Zaštita u obliku praha
"Zaštita od sunca prestaje s radom prije manje od 3 sata, tako da reapplication je ključ", kaže Elizabeth Tanzi, dermatolog u Washingtonu. Radi lakšeg snalaženja, ona koristi za zaštitu od sunca, kao prah, koji se ne pokvariti šminku.
U redu - u blizini
"To je često teško pridržavati ljepote režim u večernjim satima", kaže Francesca Fusco, MD, dermatolog u New Yorku. Kako ne propustiti ništa u večernjim satima, drži čišćenje kože proizvode na njihovom noćnom ormariću. "Pa što ako sam zaboravio ili jednostavno preumorni da koristite proizvode u kupaonici, ja mogu to učiniti jednostavno, pravo u krevet."
Smrznuto povrće - ne samo u kuhinji
Smrznuto povrće - ne samo u kuhinji
"Smrznuti grašak pomaže ublažiti svrbež, nadraženost očiju", kaže Jeanine Downie, MD, dermatolog u Montclair, New Jersey. "Kad sam došao kući s posla, sam očistiti lice šminka i staviti vrećicu smrznuti grašak na kapcima 5 minuta." Hladno pomaže smanjiti oticanje i iritaciju. I za razliku od nefleksibilne paketi led vrećicu graška jednostavno u skladu s oblikom oka za brži učinak.
Više čaj
Kao tinejdžer Amy Wechsler, MD, dermatolog u New Yorku, počeo piti zeleni i crni čaj na okus. Sada pije 4:57 šalice dnevno kako bi zaštitili vašu kožu. Istraživanja pokazuju da su obje vrste čaja sadrže zaštitne spojeve - katehine i theaflavins, koji pomažu u prevenciji raka kože i uništavanje kolagena - uzrok bora.UčinitiZnati više o njegu kože lica, možete u našim publikacijama:
- Pet savjeta za očuvanje zdravlja kože
- Deset tajni za liječnika koji želi znati
- Najbolji protiv starenja savjete od dermatologa