Novine Telegraph objavio članak o milijunima ljudi diljem svijeta troše riblje ulje kapsule, siguran u spoznaji da je na taj način možemo zamijeniti ribu. Stručnjaci nakon odgovarajuće studije su zaključili da uzimanje kapsula ribljeg ulja - zanimanje beskorisno jer nitko supplement nikada neće moći zamijeniti uobičajene ribe, a time i smanjiti rizik od moždanog udara.
Dokazane uzaludnost riblje ulje kapsula
Vidi također: Znanstvenici su ispitali prednosti dodatke prehrani s ribljim uljem
U isto vrijeme, stručnjak je rekao, ako se, primjerice, dva puta tjedno, jesti masnu ribu, rizik od moždanog udara nužno smanjiti. To je ono što se pokazao analiza provedena na 800.000 tisuća ljudi iz različitih zemalja zajedno. Autori pokusa bili su znanstvenici sa Sveučilišta u Cambridgeu.
Podsjećamo još jednom dobro poznato pravilo da omega-3 masne kiseline, kao i ulje jetre bakalara se smatra najkorisniji hrana za srce, mozak i zglobove. Na koji način? - Prema proizvođačima poljoprivrednih i omega-3 masti i ulja jetre bakalara za poboljšanje stanja moždanih žila Golon, s nižim kolesterola i smanjuju upalu.
Vidi također: Što je bolje: meso ili ribu
No, kako se ispostavilo kasnije, riba je puno učinkovitiji. Dakle, tijekom tjedna, znanstvenici se preporuča jesti dva do četiri porcije ribe. A ako par mjeseci izdržati takav režim, vjerojatnost udara jamči smanjenje od 6%. Ako jesti pet porcija ribe - rizik smanjen za 12%.
Osim toga, stručnjaci su istraživali i indeks omega-3 u ljudskoj krvi. I ispostavilo se da su čak i oni koji su imali visoke razine tih kiselina, svejedno je imao problema sa srcem i potezima iskusni povremeno. Kao rezultat, zaključili su kako slijedi: moždani udar štedi ne kiseline.
Vidi također: Zašto stručnjaci preporučuju uzimanje ribljeg ulja
Podsjećamo da je sastav riba je vrlo bogata najkorisnije hranjivih tvari: vitamina D i B, a oni su poznati više puta znanstvenici su izravno povezane s zdrave krvne žile. Također u ribljem dovoljno joda, selena i taurin.
Usput, kategorija ljudi koji jedu puno ribe, a kamoli jesti meso ili druge namirnice koje su vrlo štetne za plovila mozga. I, masnu ribu, obično ili pečena ili pari, što je bez sumnje mnogo više koristan u odnosu na pržene ribe.
Anna Preobraženje