Grickalice, koje se neće udebljati, pogodno za zadovoljavanje gladi u današnjem brzom i užurbano svijetu, kada je zdrav, hranjiv hranu često ne uklapaju u prometnoj raspored. Kako napisati stranih medija, takvi obroci može dobro jesti, a osim toga, ne pokvariti oblik.
Grickalice koje ne debljaju
U pripremi zalogaje u skladu sa svim načelima zdrave prehrane, to ne zahtijeva puno vremena, a to kuhati ukusna lako spakirati i ponijeti sa sobom na posao. Sve ove grickalice sadrže oko 200 kalorija. Dakle, neka je saznati što grickalice ne šteti lik.
Tost od integralnog kruha
Tanka kriška integralnog kruha stavite krišku slanine, narezane rajčice i krišku nemasnog poklopac na vrhu sir. Za pripremu ovog jela preporuča se koristiti cheddar: cheddar sira prepoznat kao najkorisniji. Stavite u mikrovalnu za 1-2 minuta, dok se sir ne otopi.
Krumpir snack
Mali pečeni krumpir sezone s dvije žlice nemasnog jogurta ili majoneze. Pospite s nekim mirisnim začinima. U pripremi ovog predjelo sigurni da zapamtite da jogurt: nisu svi jednako korisni.
Piletina u Pita kruh
Četvrtina šalice kuhane hladne piletine ili komad kuhane piletine pomiješana sa sjeckanim bez sjemena grožđa, ½ žlica sjemenki suncokreta, jedna žlica nemasnog jogurta ili nemasnog majoneze svjetlo. Pripremljenu smjesu od curry i umotan u tanku Pita.
Vidi također:
- Na poslu: snack
- Kako uključiti u prehranu više integralne hrane
- Grickalice za djecu: ono što je štetno, a što je korisno