Noć se uzeti kao čisti mozak od tzv smeće. On je rekao neurologa. Činjenica da je u vrijeme sna mozak je uklonjen iz toksičnih otpada nagomilanog tijekom dana zbog aktivnog mentalnu aktivnost. Ovo otkriće je napravio američki znanstvenici s University of Rochester Medical Center.
Zdravlje mozga: treba spavati noću
Noćni moždane stanice skupljaju u obliku praznine između neurona. Kroz neurona može proći slobodno tekući otpad, što se ispire iz mozga. Pisao o tome u BBC. Zašto tijekom godina, pogoršanje kvalitete sna?
Što je opasnost od države
Kada je taj proces prekinut, formirana raznih bolesti mozga. Već je uspio uspostaviti što se događa u snu uspostaviti memoriju sustava i učenje. U isto vrijeme, mozak ima ograničenu količinu energije, pa je potrebno izabrati između spavanja i budnosti, čišćenje i aktivnog rada.
Kako sustav radi
Čišćenje dogodi posredovao glimfaticheskoy sustav. Tijekom skeniranja mozga pokazale glodavaca: Sustav je postao deset puta više aktivni kada miš spava. Glija stanice mozga u isto vrijeme smanjuje, a prostor između tkiva mozga - intersticijski prostor - povećana. To je omogućilo da se povuče veću količinu tekućine.
Zašto je važno da se pravilno spavati
Mozak: Liječenje vlastite stanice. Ako osoba ili životinja mora malo sna, neurotoksini ne mogu dovesti u pravoj količini. To bi moglo rasvijetliti se u mnogim neurodegenerativnih bolesti (Alzheimer-ova bolest, Parkinson-ova bolest), pojavljuje u akumulaciji mozga toksičnih spojeva. Nesanica: kriv mobilni.
Vidi također:
- Kako su koncepcija i sna
- Zdravlje nacije: depresija dominiraju
- Dugog sna nije dobro