Mučeni jesen depresije - početi prikazivati. Mnogi poznati, pa čak i cipele modne marke su u mogućnosti da se polako, ali sigurno, komadati svoje noge u vrijeme tradicionalne jogging, pa čak i izazvati ozljede. Ovaj zaključak je napravljen stručnjaci, nakon niza istraživanja. Trčanje unatrag smatra korisnim.
Jogging: nema cipele moderne cipele
Norm i patologija
Osobe težine tijekom vožnje treba dogoditi u prednjem dijelu stopala. No, u mnogim modernim peta tenisica napraviti onaj koji omekšava udarac, a točna trčanje s prirodnim raspodjele opterećenja postaje nemoguće. To je navedeno u Telegraph. Ispada, ljudi neminovno prisiljen sletjeti na petu, što daje veći teret na zglobovima, koljenima.
Što je bolje izabrati cipele
Trkači sa iskustvom znaju da ako postoji navika trčanje tenisice, teško je da se utrenirati, promijeniti cipele. Dakle, rizici od ozljeda može biti više nego stvarna. Ortopedi preporučuju: kupiti cipele za djecu koja imaju dovoljno tanki, fleksibilni supstrat. Treneri bi trebao biti nešto poput svjetlosti platnene cipele s gumenim potplatima. U tom slučaju, cipele mogu stvoriti efekt bos trčanje, što je vrlo korisno za dječja stopala. Poslušajte mišljenju dr Mick Wilkinson, koji zastupa Sveučilište Northumbria, a ne kupuju preskupo tenisice.
Trčanje bosi je postalo moderno
Moram reći da je trčanje bosih nogu postaje pravi trend u SAD-u, koji se prostire na otvorenim prostorima u Velikoj Britaniji - za zdravlje djeteta zahtijeva fizičku aktivnost. Ideja je sljedeća: ljudsko tijelo je dizajniran za duge staze (zbog čega je ključni teret pada na prednjem dijelu stopala). U međuvremenu, svaki peti trkač sudara s ozljedama zbog činjenice da je zemljište na petu. Čak i uz uvođenje novih tehnologija u industriji obuće, situacija se ne mijenja s ozljedama. Ali uzeti u obzir činjenicu da je pokrenut bosi može biti opasno - ako osoba nije spremna za to ispravno.
Vidi također:
- Stručnjaci: Nemojte uzeti kredit, što je štetno za zdravlje
- Dvadeset načina da poboljšate raspoloženje
- Tri recepti Od jeseni blues