Prema izvješćima stranih medija, grupa znanstvenika sa Sveučilišta Duke (SAD) otkrili da tjelovježba i sport savršeno zamijeniti uzimanje lijekova antidepresiva.
Fitness izvrsno ublažava depresiju
Pročitajte također o fitnessu
Stručnjaci preporučuju da se i muškarci i žene odabrati najprikladniji za njihovo ostvarivanje i, umjesto da pilule, redovito vježba.
Vidi također: Koliko prometa što je potrebno da bude zdrav
Ove studije pokazuju da je zdravlje jednako korisna i jednostavna jogging i biciklizam klase, vježbe s utezima ili kettlebells, pa čak i jednostavan šetnju.
Vidi također: Gym fitness smanjiti rizik od demencije
Dokazano je da je fitness poboljšati raspoloženje, pozitivan učinak na spavanje, značajno ograničavaju razdražljivost. Znanstvenici sa Sveučilišta Duke ističu da je pod utjecajem tjelesnog napora, tijelo proizvodi serotonin, poznat i kao "hormon sreće", naime, on je odgovoran za izostanak ublažavanja i depresije.