Znate što je dobar prijatelj i pokušati uskladiti svoje kriterije - je najbolji način da se pronaći i zadržati dobre prijatelje. A bliski prijatelji nam daju snažan osjećaj emocionalne sigurnosti, povećanje očekivanog trajanja života, znanstvenici vjeruju.
Prijateljstvo i zdravlje - postoji veza
Tko je okružen dobrim prijateljima, živi, kažu znanstvenici. Sve je stvar u smislu emocionalne sigurnosti i topline koja nam daju prijatelje. Ako imate barem jedan bliski prijatelj, život čini sretnijim, i sposobnost da se nosi sa stresom i problemima povećava. Začudo, čak i prisutnost dobrog intimnog partnera ne daju iste fizičke i emocionalne zdravstvene prednosti koje nudi prijateljstvo. Dobri prijatelji dati veću podršku nego ljubavnici, braća i sestre, roditelji i djeca. Dobri prijatelji imaju različite razine razumijevanja i komunikacije, što pozitivno utječe na naše zdravlje i osjećaj sebstva.
Emocionalna zdravstvene prednosti prijateljstva
- Laboratorijska istraživanja su pokazala da su hrčci s kože rana, koje su bile u kavezu sa drugim hrčci, oporavio brže od onih koji su bili sami. Hrčci u društvu i proizveden u tijelu manje kortizola - hormona stresa, što ima negativan utjecaj na raspoloženje i imunitet. Vi, naravno, ne hrčak. No, znanstvenici vjeruju da su isti zaključci mogu se prenijeti na ljudsko prijateljstvo. Ako ste depresivni, što se oporavlja od bolesti ili doživljava stres, dobit ćete bolje i brže oporaviti, ako postoji dobra duhovnih prijatelja.
- Znanstvenici nisu otkrili kako točno, ali ima dobre prijatelje i mogućnosti poboljšati naš imunološki sustav. Dobri prijatelji će vam pomoći da se opustite, da se nadu i vjeru u budućnost, osjećaj da će sve biti u redu. Prijatelji daju emocionalnu utjehu, dobro raspoloženje.
- Snažna podrška - to nije samo emocije i osjećaje. Mnogo znači i moralnu podršku. Jednostavno rečeno, kad vas prijateljica prati do liječnika ili medicinskog postupka, čak su smanjili krvni tlak i broj otkucaja srca, kažu liječnici. Bez uhodani društvenih odnosa i prijateljima da ste više vjerojatno da će doživjeti negativne emocije i povrijediti nego inače.
Međutim, kako bi se uvijek okružen prijateljima, te je potrebno da postane dobar prijatelj.
Kako biti dobar prijatelj
Druženje. Ako, zbog nedostatka vremena, što se ne može često ići u šetnju s prijateljem, onda barem poziv ili pišite na njega redovito. Razgovori ne mora biti dugotrajan. Čak i kratka i prijateljski SMS poruka daje ponekad jako kako ne bi izgubili dodir. Prioritete. Svatko od nas uvijek ima puno relevantnih predmeta. Možda ćete "morati" očistiti kuću, oprati psa, kuhanje večere ili gledanje televizije (neki ljudi osjećaju da su to učiniti!). Međutim, pokušati utvrditi za sebe prioriteti. Komunikacija s drugima trebao biti za vas je važnije od domaćih zadaća. Budite s prijateljima, kako u dobrim trenucima života, a loša.Pogrebne rodbina i kćeri vjenčanja, rad i slavlje - Ostani u blizini da prijatelji uvijek. Podijelite s njima radost i zamjena ramena u teškim vremenima. Iskreno se radovati zbog svog prijatelja i brinuti za njega u teškim vremenima.
�
Nemojte voziti kroz. Tko bi trebao nazvati ovaj put? Koliko vas plaćaju za taksi za posljednji put? Tko je proveo najviše na božićne darove? Koga briga? Ako je prijateljstvo stvarno jaka, te stvari nisu važne. Nisi rivali na sportskom polju. Fokus na polozhitelnyyh strane svogo drugi. Svi mi imamo svoje "žohara" - hirove i slabosti. Naglasite prednosti svog prijatelja i njegovih prekrasnih osobina. Biti dobar prijatelj, morate biti u mogućnosti da zaboravite o stvarima koje vi i vaš prijatelj su različiti i skontsentirovatsya u cjelini.