Nitko drugi neće biti u mogućnosti da hoda za vas da se nastave u teretani, zamijeniti tradicionalnu voćnu salatu i peciva za vas, gledajući večernje emisije zamijeniti čitanje knjiga. No, što ako nemate dovoljno volje da bi se osiguralo da se prisiliti učiniti nešto korisno? Odgovor na to pitanje je poznat stručnjaci.
Kako razviti snagu volje
Što je snaga volje
Volje je pozvao jedan od temeljnih obilježja modernog čovjeka. Možda snaga volje i karaktera pojedinca tamo.
Gdje za početak
Kada ste na rubu predaje iskušenju da glavu, pokušajte stisnutom šakom. Pokušajte da se protežu biceps mišića. Također možete povezati palca i indeks prste ih pritisnuti jedni protiv drugih. Vidjet ćete, vaša odlučnost će se vratiti k vama.
Pitajte Stručnjaci: Online psihološko savjetovanje
To je dokazano eksperimentom
Stručnjaci su otkrili da je potrebno ne toliko: napetost mišića koliko je god moguće ... moguće je znatno povećati snagu volje. Predstavnici Nacionalnog sveučilišta u Singapuru Riza kan je došao na ideju o potrošnji nije najhumaniji, ali vrlo zanimljiv eksperiment, čiji su rezultati već uvela čitatelje Daily Mail.
Test na zahtjev istraživač drži ruke u kantu ledene vode koliko god je to bilo moguće. Također, sudionici studije su jeli zdravo, ali okus strašno hranu. Također, oni su morali posjetiti nekoliko lokalnih kafića i naručiti postoji samo zdrava hrana, a ne primamljiva Goodies.
Vidi također: Kako povećati snagu volje
Eksperiment je pokazao da je
Tijekom eksperimenta, sudionici su zamoljeni u obavljanju poslova da izvrši neke mišićne skupine. Morali smo stisnuti šake čvrsto držati ručku cijeđenje između palca i kažiprsta, kao u sjedećem položaju nošenja težinu na pete.
Vidi također: ograničiti na slatko
Svaka od ovih vježbi su dizajnirani tako da sudionici koji nisu bili uključeni u kontrolnoj skupini, ponašao se kao da pokušavam se suzdržati. Rezultat je bio: tko napete mišiće priliku obaviti neugodne zadaće postalo mnogo puta veća.
Vidi također: Kako naučiti pravilno jesti tijekom dana
Kako se brzo riješiti problem
Kako se brzo riješiti problem
Usput, znatiželjni rezultati drugog studija. Ovaj eksperiment je proveden Ron Friedman i Andrew Elliot, što predstavlja University of Rochester, koji se nalazi u Sjedinjenim Američkim Državama. Sudionici istraživanja uspio dva puta brže nego inače, za rješavanje složenih anagrams, u situaciji u kojoj im ruke položio ruke na bokove ili su prešli preko prsa.
Dakle, ako je vaša snaga volje će biti na kraju, potrebno je stisnuti šake, naprezanje mišića bicepsa, a tvoja odlučnost da se vrati sigurno.