Djelatnici Nacionalne zdravstvene službe Velike Britanije objavio nove preporuke, čija je glavna svrha informirati pedijatri, školski liječnici i roditelji koji preduvjet za dobro zdravlje djeteta je dnevna fizička aktivnost.
Liječnici: za zdravlje djeteta treba fizičku aktivnost
Nova verzija preporuka Nacionalne zdravstvene službe (NHS UK) umjesto ranting na temu štete za zdravlje djeteta TV i sjedilački način života pruža jasne smjernice o djeci trebaju fizičku aktivnost.
Bez obzira na to koliko je teško i čudno kako to može biti za roditelje, bake i djedove, liječnici trebaju pridržavati strogo s vremenom u kojem dijete svakodnevno mora pokrenuti, skakati, igrati vani na otvorenom igrama.
Vidi također: Kako da zaštitite svoje dijete od pretilosti
Ukazuje da je u dobi od 10 godina svaki dan intenzivna tjelesna aktivnost djeteta treba dati 60-85 minuta. Dnevna tjelovježba tijekom tog vremena doprinose maksimalno smanjenje u odrasloj dobi rizik od infarkta miokarda i moždanog udara.
Stručnjaci preporučuju svakodnevno pružiti dječaka u dobi od dvije i pet godina fizičke aktivnosti između najmanje 70 minuta, od kojih 20 mora biti posvećena visokog intenziteta vježbanja.
Vidi također: Zašto trebam učiniti sport: podatke britanskih liječnika
Zahtjevi za fizičke aktivnosti djevojke nisu osobito drugačije: umjesto 70 minuta, što mora pokrenuti, skakati i igrati za 60 minuta, a trajanje opterećenja visokog intenziteta ostaje ista - 20 minuta.
Dnevne vježbe dječaci dobna skupina 6-9 godina najmanje 80 minuta. Za djevojke ovoj dobi standardi ne mijenja - 60 i 20 minuta.
Vidi također: Važni aspekti u adolescentskoj zdravlje
Autori navode preporuke koje su postojale prije pooštravanje standarda je zbog nedavne ankete zdravlje tisuća zapadnih 3 učenika u dobi od 10 godina. 15% djece ispitanih pronađeni su povišene razine "lošeg" kolesterola i povišenog krvnog tlaka.