Sporo gipotonik cijelo vrijeme izgleda kao osoba koja se ne spava, često u drugima želju da ga tresti, ali dobro je to, najvjerojatnije, neće se povećati. Vatnost izazvalo određenu stanje poremećene regulacije tonusa krvnih žila, što izaziva pad krvnog tlaka - hipotenzija.
Ova pojava se često javlja kod mladih djevojaka, trudnicama i postporođajnog pozornici. Doprinosi hipotenzije umor, niske kalorijske dijeta, nedostatak vitamina, slabost, srčanih mana, neuspjeha biorhythms, ždrijela, krajnika, karijesa, upala slijepog crijeva. Pušenje, alkohol, neki lijekovi također utječu na tonus krvnih žila. Krvni tlak može pasti kada promijenite vrijeme, djevojke - u kritičnim danima.
Optimalna prehrana za gipotonik
Kad zabrinuti zbog fizioloških hipotenzije
Ako ste tijekom rutinskog liječničkog pregleda će biti rečeno da imate nizak krvni tlak, ne brinite: to je moguće fiziološke hipotenzija je vaš individualni norma. Ali morate proći liječnički pregled, ako hipotenzija primijetio:
- slabost;
- glavobolja;
- razdražljivost;
- poremećaja spavanja;
- nedostatak koncentracije;
- znojenje;
- vrtoglavica (osobito u jutarnjim satima kada bi se iz kreveta);
- nesvjestica u zagušljivoj sobi,
- umor;
- povećana osjetljivost na vremenske promjene.
Češće ne uzrok bolesnog stanja povezana s funkcionalnim poremećajima kardiovaskularnog sustava.
Najučinkovitiji lijek za hipotenzija razmislite trening plovila. To se može i treba biti učinjeno u poznatom domu.
Tonik
Tonik
Kao tonik, većina hipotenzivni odaberite kavu ili čaj. No, imajte na umu da je jedna žličica prirodnog mljevene kave sadrži 0, 1 i 0, 2 posto kofeina, tako da nisu štetni za zdravlje tijekom dana možete popiti tri ili četiri čaše. Piće može optimalno raditi do tri sata. Uz povećanje doze može dogoditi srčani poremećaj ritma, bit će zatvor, nesanica, razdražljivost. Nije potrebno kombinirati čaj i kavu s velikom dozom čokolade, to ponekad dovodi do prekomjernog porasta krvnog tlaka.
Bolje bez dijeta
Gipotonik ne juriti lik, to je bolje - za zdravlje. Dakle, ne niječu sebe hranu u njemu - izvor snage i energije. U cilju održavanja ton, snaga morate diverzificirati. Nema potrebe da se ograniči na jutarnju kavu s sendviča, hamburgera, čipsa i slično. Radi zdravlja trebaju pregledati vaše biorhythms hranu. To bi trebao biti hranjen u malim količinama, ali često tri ili četiri puta dnevno. Pokušajte biti selektivni u pića. Nemojte piti gazirana pića teško, punjene kemije. Ogrozda, jabuke, mora krkavine, brusnice, grožđe, brusnice, crni ribiz, šipka treba promatrati kao izvor prirodne energije, koja se ne smije zanemariti.Vidi također:Lifestyle hipotenzija