Bol u donjem dijelu leđa može biti uzrokovan svakodnevnim ostati na nogama za dvadeset i pet ili više minuta. Takav zaključak je napravljen od strane kanadskih znanstvenika. Sljedeći studija slučaja proveli znanstvenici sa Sveučilišta McGill (Kanada, Quebec). Ispostavilo se da je čak i sa ovim ne kontinuirano stoji na nogama dogodi kompresije donjem dijelu kralježnice, napete ligamenta i mišiće. To izaziva pojavu boli u području lumbalne kralježnice sakralne. To može biti i proširene vene. Koji madrac se preporučuje za spavanje, kada je upaljeno stražnje?
Zašto bol u leđima: pronašao još jedan razlog
Provesti niz eksperimenata pokazao da se nakon petnaest minuta stajao na nogama plijen cirkulaciju. Osim toga, opasnost od prijeloma kuka se smanjuje, budući da borave u stojećem položaju može spriječiti gubitak koštane mase. Zašto se ne može ignorirati bol u leđima?
Znanstvenici sa Sveučilišta u Quebecu, savjetuju ljudi vještine odnose se na duljeg boravka na noge u sjedećem položaju provesti najmanje šest posto svog radnog vremena. Kako liječiti bolove u leđima?
Normalizira naprezanje mišića
Oko osamdeset i pet posto slučajeva epizodnu ili kronične boli u leđima povezane s prekomjernom opterećenju na donjem dijelu leđa. Čak i ako ne morate baviti sportom, sila teža, da kopaju u krevetima tijekom cijelog dana bez pauze, mišiće leđa i dalje doživljava svakodnevno naprezanje. Kada imate sjediti, primjerice, pratiti, to ti mišići moraju podržati najveći dio tijela. Zato liječnici savjetuju da se onima koji rade na stol, sjesti dublje u stolac, naslanjajući se na leđima.
Vidi također:
- �Oblozi od lišća hrenom: spas od bolova u leđima
- Zašto kada kašljete bolovima natrag
- Smanjite bol u leđima: sredstva za placebo efekt