Broj starijih osoba u svijetu raste. U tom slučaju, devedeset posto senilan i starijih osoba pati od bolesti unutarnjih organa. Stariji ljudi imaju nezdrave prehrane uzrokuje poremećaje mnogim organskim sustavima. Dakle hranjenje starije treba obratiti posebnu pozornost, pokušavajući isključiti iz njihove prehrane štetne hrane i pića.
[Caption id = "attachment_77771" align = "alignnone" width = "460" caption = "ograničenja u prehrani"]
- Koje namirnice i pića treba isključiti starije ljude
Kako želudac u starijih
U procesu ljudskog starenja je smanjenje funkcionalne aktivnosti svih dijelova probavnog sustava: jednjak, žvačnog sustava, gušterače, želuca, crijeva, jetre. Zbog kršenja:
- pogoršava proces prolaska hrane kroz jednjak;
- Teško gutanje;
- dugo hrana ostaje u želucu;
- povećana nadutosti događa;
- belching;
- povećava tlak u želucu;
- nepotpuno razgrađeni proteini, masti, ugljikohidrati,
- U kroničnom kratkom opskrbe - esencijalnih hranjivih tvari;
- prekršio metaboličke procese u organima i tkivima;
- nedostatak vitamina;
- imunodeficijencije;
- uznemirio mnoge tjelesne funkcije;
- razvija crijeva dysbiosis;
- pojačan zatvor;
- apsorbira štetne tvari u tijelu, koji nema vremena da se smire i nagluhe crijevne bakterijske flore.
Principi ishrane starijih osoba
Važni principi prehrani starijih osoba su:
- redovite obroke;
- potreba da se izbjegne duga razdoblja između obroka;
- iznimka izobilju obroka.
To će omogućiti hranu probaviti ispravno. Biti u stanju spriječiti prenapona sve sustave u tijelu koji su uključeni u asimilaciji hranjivih tvari. Stručnjaci savjetuju četiri vremenu prehrane. Noću, poželjno je piti fermentirani mliječni napitak ili pojesti sirovo povrće i voće. Na preporuku liječnika uključuju post dana (sir, kefir, povrće, voće), ali ne gladovati potpunosti.
Ograničenje u prehrani
-
[/ Naslov]
Za zdravih starijih osoba ili star čovjek nema zabranjene hrane i proizvoda, postoje samo više ili manje poželjan. Ne možemo dopustiti povući bilo jedan prehrambeni proizvod, nije potrebno da se prebaci iz uobičajenog moći strogi. U starijih osoba opravdano malo smanjiti stopu proteina za jedan gram po kilogramu tjelesne tkiva.
Za biljnih proteina treba račun za polovicu udjela proteina u prehrani. Kao što su grah transportira loše, uzrok podrigivanje, nadutost, žgaravica, zatim dodati u prehrani je bolje samo grašak ili mahune - kao ukras u malim količinama. Korištenje riže u vezi sa svojom zapinjanje učinak, bolje je ograničiti.
Vidi također:
- Alkohol i starost: kako se ne bi se ozlijediti
- Prehrana nakon 60: mitovi i činjenice o hrani
- Možete zaustaviti starenje: deset načina
