Spavanje na neudobnom krevetu može vas koštati gubitak dobrih sati sna svake noći, kaže profesor Chris Idzikowski of London procjene životnog sna. Kako odabrati novi krevet, pročitajte naš članak.
Većina ljudi troše trećinu svog života u krevetu, tako da smo proveli ležeći u krevetu za 6-8 sata svaki dan. Nije li to razlog da preuzmu odgovornost za kupnju njihovog novog krevetu? To je osobito vrijedi za one koji pate od skolioze ili bilo koje druge bolesti leđa.
Nešto o veličini kreveta
Opće pravilo - kupi najveći krevet svega, vi ćete biti u mogućnosti da se u sobi. Veća površina krevet, više (i vaš partner) će biti u mogućnosti posuditi, ugodnije ćete se san, odabiru prirodni stav, a ne smetaju jedni drugima. Zapamtite da veličina ne znači samo širinu, ali i dužinu kreveta, koji bi trebao biti 10-15 cm duži od stvarne krevet (svoju visinu). Dakle, veličina spavaćoj sobi je jedan od glavnih faktora za uzeti u obzir pri kupnji otkupa. Krevet bi trebao biti dobro integrirani u unutrašnjosti spavaće sobe. Budite sigurni da ostavite dovoljno prostora za lako ulaziti i izlaziti iz sobe, besplatni otvorene prozore i ormare. Ne zaboravite da će vam trebati otvoriti vrata u spavaću sobu! Zvuči glupo, ali to je lako napraviti pogrešku.
Kako pronaći dobar krevet?
Mnogi ljudi čine pogrešku od samo kupuju prvu stvar koja zadovoljava naslov "mjesto za spavanje."
- Savjeti za one koji žele izabrati najudobniji krevet: pitajte prijatelje da vam neka "okus" svog kreveta, leći na krevet u nekoliko trgovina, provesti noć u lijepom hotelu. Dakle, od vas će shvatiti što bi trebao biti dobar krevet, i potrošiti svoj novac mudro.
- Tek sada ići u salon i pokušajte leći na nekoliko kreveta (bez cipela i odjeća, naravno).
- Nemojte samo sjediti na rubu ili poskakivati gore-dolje, ali zapravo lyagte i ostati tamo za deset minuta ili više. I nemojte se ustručavati. U dobrom dućan će reagirati na to sa razumijevanjem.
- Pobrinite se da vaše noge mogu dotaknuti dno kad sjede na rubu kreveta. To će smanjiti rizik od pada iz kreveta i ozljede.
- Ne zaboravite da je potrošnja 10 minuta na krevetu testiranja, što bi ulaganje u vaše buduće zdravlje i sna najmanje 10 godina starosti.
- Još jedan savjet: Nemojte ići u kupovinu kada ste umorni, jer u ovoj državi, bilo bed će činiti vrlo ugodno.
Zaključak
Danas možete naći sve vrste ležajeva: Noćenje s računalima, kreveta s plazma televizora, četiri poster kreveta. Možete kupiti ovaj prekrasan krevet, ako vam se sviđa, ali zapamtite da je glavni cilj krevet je kako bi se osiguralo da imate zdrav san. Tako da je bolje ne trošiti novac na skupe kreveta s puno gadgeta i napraviti mudre odluke i kupiti nešto što će stvarno poboljšati kvalitetu vašeg života.
Zanimljivosti:
- U životu možemo potrošiti više od 200 000 sati u krevetu.
- Naše tijelo nije ravna površina! To je jedinstven sklad mišića, organa i kostiju kako bi se održava ispravno.
- Dokazano je da kada se ljudi dovoljno sna, oni ne samo da se osjećate bolje, ali i povećati svoje šanse za zdrav i produktivan život.
- Nedovoljno sna može znatno povećati rizik od ozbiljnih bolesti, uključujući pretilost, dijabetes i kardiovaskularne bolesti.