Na Istoku, pretpostavlja se da je s obzirom na metode shiatsu može uskladiti tjelesnu energiju. Potrebno je uzeti u obzir da je ljudsko tijelo spremno odgovoriti na energiji svoje ruke. U davna orijentalne medicine tehnike samo-masaže koriste kao sredstvo za hitne slučajeve. No, i na pomoć profesionalnog majstora otpada nije potrebno.
Shiatsu tehnika: Radionica
Najčešće izvode Shiatsu masaža jastučić od palca. U tim dijelovima tijela gdje postoji potreba za obradu veliki prostor, prsti moraju biti spojeni zajedno pod kutom od četrdeset pet stupnjeva u odnosu na drugi. Pritisak je učinio s dva prsta. Ova metoda je prikazana za masažu vrata, leđa i bočne površine noge i ruke.
Vidi također: Deset najpopularnijih vrste masaža
Masirajte savijenih prstiju
Pritisak na točku dva ili tri prsta omogućuje da se poveća površinu koju treba obraditi. Prsti u isto vrijeme potrebno je saviti i pritisak za obavljanje nije savjete i savijeni dio gornje falangi.
Masaža dlanovi
Pritisak ruke prikazuje kada masaža prsa, leđa, trbuh. Pritisak proizveden u ovoj sredini dlana, a njegov donji dio konveksan i prsti moraju utjecati na mnogo gnječi.
Vidi također: Što je shiatsu
Metoda samo-masaže
Trebate sjesti na stolicu, stavi desnu nogu na lijevoj strani. Zagrijte dlan svoje ruke, a zatim početi masirati prste desne noge s obje ruke. Lijeva ruka je potrebno masirati palac na desnoj nozi, desna ruka masaže sve ostalo. Gnječenje motion prirodu bottom-up i top-down (pet puta). Ne zaboravite pritisnuti prema dolje gusto naseljenim prstiju (pet puta na svakom prstu).
Pokušajte pronaći točku dugovječnosti. To je u podnožju drugog i trećeg prsta (u slučaju pritiskom čini bolno). Masirajte kružnim pokretima u smjeru kazaljke sata pet puta.
Na kraju seanse treba kucati nokte tip preko površine potplata. To - vrsta verzija akupunkture, sposoban djelovati na akupresurne točke.
Vidi također: Bolesti u kojima spašava masažu
Kako se riješiti umora
Kako se riješiti umora
Nakon sjedeći rad umor može biti uklonjena, ako početku ruke suprotnog ramena i snažno masirati mekim tkivima. To - zona gdje je veći stupanj energije stagnira. Zahvaljujući masaža je moguće kako bi rastjerala.
Intenzivna masaža uho pomaže revitalizaciju cirkulaciju, jača tjelesnu energiju. Na ovom mjestu nalazi se akupresurne točke koje su povezane sa svim unutarnjim organima i sustavima. Smatra se da je vrijednost shiatsu tehnika je da se može koristiti ne samo za stručnjake, ali i svima onima koji žele.
Autor: Elena Svjetlo liječnik