Informacijsko društvo i nove tehnologije dramatično su se promijenili naš način života. Računala, tablete, prijenosna računala, e-knjige, mobiteli Sada se koristi za čitanje. Čitanje zaslon se razlikuje od čitanja papir knjigu. Stoga je važno znati kako čitati sa zaslona, a ne pokvariti vid vrijeme.
Prilagodite svjetlinu zaslona
Za udoban čitanje trebaju slijediti svjetlinu i kontrast slike. Svjetlina zaslona mora odgovarati osvjetljenje okoline, a zatim oči će biti manje umorni. Ako rasvjeta u sobi svijetle - povećati svjetlinu zaslona, ako je soba malo tamno - napraviti monitora tamnije. Mnogi suvremeni promatrači su ugrađene kontrole osvjetljenja, oni će se prilagoditi na okoliš.
Za provjeru svjetlinu monitora, otvorite prazan bijeli komad bilo koji uređivač teksta. Ako je pogodila oči, svjetlina treba smanjiti ako se bijeli i sivi čini daljinski, osvjetljenje treba povećati.
Bacite pogled na monitor pod pravim kutom
Čitatelji, mobilne telefone i tablete, možete nositi sve što želite, ali desktop monitori morate konfigurirati prije nego što počnete raditi. Monitor bi trebao biti uvijek ispod razine očiju. Nagnite monitor natrag pod kutom od oko 10 stupnjeva. Zašto to učiniti: Vaši kapci napola zatvorene, a time će biti manje suhe oči.
Izbjegavajte odsjaj na monitoru
Odsjaj iz drugog izvora svjetlosti će spriječiti da čitaju. Oči će biti teško prilagoditi se na sliku na monitoru, tako da će se umoriti. A ako monitor je sjajan, svijetao odsjaj će vas zaslijepiti, a nakon nekog vremena će izazvati glavobolju.
Svijetli tipkovnice
Ako radite s PC ili laptop, često prevesti pogled s ekrana na tipkovnici. Ako je slabo osvijetljena, oči trebaju kretati brzo, a onda opet gleda - i malo ujedne. Slabo osvijetljenim radno mjesto - glavni uzrok umora na poslu.
Udaljenost od očiju do zaslona trebala bi biti barem ispružene ruke od lakta do prstiju
To se odnosi na sve vrste čitanja, a poznato je da nas od djetinjstva. Rezervirajte zamorno držati na udaljenosti od 30-35 cm.
Nemojte čitati svjetla tekst na tamnoj podlozi
Ovaj kontrast je najgore za naše vizije i oči umore deset puta brže. Ako imate čitati podatke sa stranice, to je najbolje da se kopirati i zalijepiti ga u običnog dokumenta.
Koristite poseban program za čitanje
To vam daje puno prednosti. Uvijek možete podići udobnu pozadinu oka i boju fonta. To je lako promijeniti veličinu slova i njihovih lica.
Odaberite jednostavan za čitanje font
Jednostavan za čitanje i zamor očiju ovisi o samoj fonta. Štoviše slova na papiru i na zaslonu percipira drugačije. Većina pogodan za čitače zaslona su prepoznali fontove Verdana i Arial. No, izbor fonta individualna stvar. Uzmi nekoliko minuta da provjerite što ste pročitali font lakše.
Ako ste pročitali ispravno, vaše oči će biti manje umorni. i manje umorne oči, zdraviji su.