Letenje u zrakoplovu označava se u uskom ograničenom prostoru s puno ljudi. U takvim uvjetima, korisne bakterije i virusi osobito lako prenosi s osobe na osobu. Kako bi osigurali sebch, posebice u sezonskim izbijanja bolesti dišnog? Slijedite ove jednostavne smjernice.
Kako se zaštititi od bolesti tijekom leta avionom
- Korištenje WC u zračnoj luci. Čak su i kupaonice Airport čišći od onih na avionima, pa ići tamo prije nego što se popeti na brodu. Dakle, smanjiti broj putovanja u kupaonicu na avion.
- Temeljito operite ruke. Koristite puno sapuna i tople vode. Zatim držite papir ručnik, isključite vodu. Dakle, ne morate na dodir slavinu.
- Kupite veliku bocu vode, Kupite veliku bocu, početi piti, a ostatak uzeti sa sobom u avionu.
- Navlažite nos. Koristite slane sprej za nos navodnjavanje i vlaži sluznicu unutar nosa. Neki česte letak koristi malo pripreme Neosporin ili vazelin za podmazivanje unutar nosnica. To je stari način da se spriječi krvarenja iz nosa, ali ona također može zaštititi dobar nos suh zrak u kabini.
- Jedite yogurm. Prema nekim studijama, korisne bakterije u jogurtu ima zaštitni učinak na imunološki sustav. Jedno istraživanje pokazalo je da jede dnevno šalica nemasnog jogurta smanjuje osjetljivost na prehlade za 25 posto. Istraživači vjeruju da korisne bakterije može učinkovito pomoći u imunološki sustav za borbu protiv virusa.
- Izvadite kontaktne leće prije nego što letjeti. Ako vam se ne sviđa nositi leće tijekom leta, planirati kako bi ih ukloniti prije u zračnoj luci kupaonici. Dodirivanje oči jedan je od glavnih sredstava za prijenos prehlade i gripe virusa koji može prodrijeti kroz suzni kanali u nazofarinksa. Ovaj "slatki način" za hladne virusa, gdje su nosna prolaza sijeku stražnju površinu vrata. Izbjegavajte dodirivanje oči s prljavim rukama, često perite ruke, izvadite leću oka prije polaska.
- Uzmi imunološki jačanje dodataka. Postoji nekoliko znanstvenih dokaza podupire učinkovitost dodataka kao što su vitamin C i cink tablete Echinacea, dok je u zraku. Ali ako opremite svoj imunološki sustav dodatni nutrijenti neće biti gore. Vitamin C je najmanje podupire znanost, iz ove perspektive, ali Echinacea i drugih biljnih sastojaka su se pokazale najučinkovitije.
Vidi također:Najviše kontaminiranih predmeta na javnim mjestima