Ukrajina je u noći sa subote na nedjelju će se u zimskim mjesecima. Ovaj prijelaz na ljudsko tijelo ne može proći bez posljedica. No, možete pokušati kako bi se zaštitili od neželjenih učinaka povezanih s prijelaza ili zimi. U Španjolskoj, Plan za promjenu vremenske zone: zašto
Kako se naviknuti na zimsko vrijeme
Opasnosti desihronoza
Tijekom ljetno računanje vremena jedni padaju puno ljudi osjećaju simptome desihronoza. Učinci DS uključuju promjene u različitim mentalnim i fiziološke funkcije tijela. Poremećen cirkadijurni ritmovi funkcionalnih sustava. To znači da je naša biološka unutarnja vrijeme prestaje s vanjskim Vrijeme Sync. Ukrajina se vraća zimu (video)
Stanje DS na psihološkoj razini izaziva umor, depresivno raspoloženje, performanse, tu je razdražljivost, emocionalna inkontinencija, poremećaja spavanja. Ovo stanje može dotaknuti sve ljude, čak i savršeno zdrava. Neki ljudi imaju depresiju.
Koliko dugo će to stanje
Faza prilagodbe na novi put koji može trajanju od deset do četrnaest dana. Međutim, ljudsko tijelo - čvrste rezerve snage i sposobnost prilagodbe. Stres: možemo upravljati?
Kako bi se vaše tijelo
U razdoblju prilagodbe na zimsko vrijeme poželjno je smanjenje mentalnog i fizičkog stresa - kod kuće i na poslu. Gdje je to moguće, potrebno je odgoditi pretjerano teškim slučajevima, ili barem premjestiti njihov rad tijekom vremena. U prva tri dana više dopustiti da spavati. Get do novog vremena ujutro i ići na spavanje u stara. Potrebno je uzeti vitamine, osobito vitamina C. To će postupno reorganizirati naš unutarnji biološki sat.
Vidi također:
- Zašto ljudi dobi često imaju glavobolje
- Kako spriječiti bolesti srca u hladnoj sezoni
- Ukrajinci mogu vratiti ljeto