Kaljenja sa snijegom jača sve sustave tijela. Uzimajući bolju cirkulaciju krvi - od ekstremiteta do unutarnjih organa. To je zbog činjenice da je biološki aktivnom točke na površini stopala. Imajte na umu da ćete učiniti ako ste dobili mokro i hladno.
Kako da otvrdne snijeg
Bosonoga u hladnoći
Najpoznatija metoda otvrdnjavanje snijeg stručnjaci poziv metoda "bos na hladnoći." U stvari, to nije tako opasno kao, na primjer, zimski kupanje. Zbog labave strukture fluffy gruda snijega u mogućnosti pružiti relativno mekan utjecaj na noge. Uz ovaj bolju cirkulaciju valovima (opet - na tijelo unutarnjih organa).
Voditelj u snijegu
Kako bi vi ne želite, ne morate ni trening pokušati roniti glavu prvi u snijegu. Međutim, kao i kod svih drugih načina kaljenje, trebamo dosljednost i urednost. Za prvi put će biti dovoljno samo za pranje snijeg. Ne zabranjeno obrišite vaše ruke od prstiju do lakta. Drugog dana snijeg bosi hodaju oko petnaest do dvadeset sekundi. Svaki put kad se poveća vrijeme za pet ili deset sekundi, čime je ukupno vrijeme postupka do tri minute. Imajte na umu da se više ne može hodati po snijegu. Inače Pokupiti prehladu. U općem, putovanja, ublažava depresije i srčani udar.
Na što učinak računati
Fiziolozi vjerujem da ako se redovito koriste kaljenje snijeg sigurno biti u mogućnosti ojačati živčani, respiratorni, krvožilni sustav. I što je najvažnije, znatno povećati otpornost na infekcije. Za ublažavanje umora, piti čaj začinjen.
Vidi također:
- Što učiniti da se ne razboli od gripe
- Liječenje prehlade: lijek ne uzima
- Većina oštećenja zimsko vrijeme