Tijekom korizme mnogi ljudi pokušavaju da se suzdrže od prehrane, koristiti samo svjetlo proizvode, odbijaju mliječne i masne hrane. S početka Velike Uskrsa dođe vrijeme za prekid brzo razne Goodies, od kojih ponekad je jednostavno nemoguće odbiti. Što učiniti, da se takvo obilje hrane kao da ne oštetiti vaše tijelo, očistiti tijekom korizme? Poslušajte savjete stručnjaka.
Kako bi se zadovoljile uskršnjih blagdana i ne šteti zdravlju
Poštivanje tradicije
Kršćani iz davnina običaj nakon svečane službe u noći uskrsnuća, jesti hranu skoromnaia - Uskrs prekidao svoj post, kolače, jaja, posvetio crkvu. Ovaj festival obično očekuju s posebnim izgledom. Kupljen prije svih vrsta proizvoda, u velikom način slaviti praznik.
Uskrsni stol bez god zabranama, može biti: kolači u snježnobijele kapom, mirisne žene, oslikana jaja, Uskrs sir, piletina, pečena šunka, pečena govedina, i drugim jelima. No, na žalost, u pravu razbiti brzo nije sve naučila.
Vidi također: Kako pravilno jesti danima korizme
Neugodnim posljedicama nepopustljiva proždrljivost
Ako se nakon sljedećeg strogu umjerenost u jelu, navaliti na edibles, sigurno će gut nemir, težinu u želucu. Ispada da je u nekoliko tjedana pokušao očistiti tijelo od toksina, dobili osloboditi od nekoliko dodatnih kilograma, a sada opet moramo ići na dijetu, uzeti skupe lijekove za normalizaciju funkcioniranje probavnog trakta.
To je u redu s medicinskog stajališta. Na taj način pokušati približiti kompetentno procesima Fitr. Potrebno je dati punu pozornost prerađene hrane, kako bi se zadovoljila preko svake mjere, ne potkopavaju vaše tijelo temeljito.
Vidi također: posta: život na vodu samo
Korisni savjeti
- Bolje da se sami pozvati goste za Uskrs. Međutim, to može biti nešto skuplji, ali ćete biti u mogućnosti kuhati kulinarske remek po vlastitom nahođenju.
- Pokušajte koristiti niske kalorijske namirnice koje tijelo postupno navikli na hranjivu hranu.
- Tijekom posta eliminirati iz prehrane životinjskih masti, biljna ulja su ih zamijeniti. Potrebno je nastaviti u istom duhu, blagdanskog stola pržiti meso u maslinovom ulju.
- Kada kuhate povrće, salata, odjeveni u njihove visoke kalorijske majoneze nije, i maslinovo ulje.
- Voćne salate ne s kiselim vrhnjem ili vrhnjem, i low-fat jogurt.
- Na stolu, poželjno je jesti više plodova mora i ribe. Zapamtite da rakovi, škampi, lignje su bogate proteinima i drugim korisnim elementima u tragovima, tako da oni omogućuju vam da brzo i trajno dobiti dovoljno.
- Pokušajte jesti više hrane bogate vlaknima: salata od svježih krastavaca i kupusa i naranče.
Vidi također: Kako izaći post
Na pitanje piće
Pozovite goste na tortu
Bez sumnje, blagdan želi piti. No, treba imati na umu da je alkohol gorivo apetit, ali to ti ne čini dobro. Pijte puno mineralne vode, i duhovi dati prednost suhih vina - to može smatrati manje zlo u odnosu na druge žestokih pića.
Autor: Elena Svjetlo liječnik