U vrijeme kada je blizu uzglavlja vašeg kreveta prizivni zvuči alarm uspon, pokušajte ga potisnuti. Mnogo više produktivni - ustati, oprati i neće se vratiti u krevet. Rano stručnjaci oporavak nazvati pravi put do sreće, željeni sklad tijela, dobro zdravlje. On je rekao britanski znanstvenici sa sveučilišta u Rouhemptone, koja se temelji u Londonu.
Zašto se isplati ustati rano: studije
Što je temelj tih nalaza
Da biste došli do tih obećavajućih otkrića, istraživači poduzeli proučavati navike i navike oko 1, 1000. Britanki i Britanaca. Profesionalci zainteresirani uglavnom zdravstveno stanje ispitanika u odnosu na metode i vrijeme za spavanje. Utvrđeno je, posebice, da je najteža u smislu udjela niske bića i nedostatak sreće pala na tzv sova - onih Britanaca koji su navikli da ide u krevet navečer i probuditi se u skladu s tim, prekasno.
Raspravljati na forumu udoktora.net
Larks su obično tanji sove
Oni koji vole rano ustati - i prije sedam sati ujutro - čini se više vitka i zategnuta, zdraviji i sretniji. To je objašnjeno u detalje u online izdanju londonski Daily Mail. Takav rani Ptah je popularno poznat kao larks. Zanimljivo je da je ukupan broj ispitanih Britanski trinaest posto su larks. Oni se redovito radnim danom probuditi do sedam sati ujutro, oni ne osobito potrebno malo sna tijekom vikenda.
Vidi također: Bogatstvo voli sretni
Rezultati pokazuju da su larks, kao i obično, možete pronaći najniže manifestacije depresije i tjeskobe. Oni mogu biti više vjerojatno da će doručak. Korisna navika jesti doručak svaki dan u jutarnjim satima psihologije i fiziologije povezane s tijekom održavanja vitka.
Vidi također: Dokazane: larks pozitivno razmišljanje od sova
Specifičnost "sove"
Studija je pokazala da su stanovnici britanskog otočja, koje s pravom mogu svrstati kao noćne ptice - one broje šest posto - leži u krevetu do devet sati ujutro u radnom životu i dalje preferiraju kasnije uspon u subotu i nedjelju. Oko 81 posto ispitanih Britanaca su smješteni između kategoriju uvjetnih larks i noćne sove.
Vidi također: Dokazane: larks sretnije sove
Rezultati istraživanja
Larks su obično tanji sove
Istraživači sa Sveučilišta u Rouhemptone napravio prezentaciju na konferenciji Britanskog društva psihologa. Znanstvenici su rekli da nije potrebno da osoba vrste sova sve vrijeme osjećao ugodno, manjkav. No, razlika je u postojećim osjećaje još uvijek tamo - uglavnom u usporedbi s larks.
Vidi također: zdrav način života: sedam argumenata da bude uspješan
Stručnjaci iz Londona do sigurni u uzrok, ali nagađa: malaksalost i osjećaj nevažne sove mogu nastati zbog kasnih bedtimes koji krši parametara kakvoće noćni odmor.
Autor: Elena Svjetlo liječnik