Stručnjaci vjeruju da, ako jedete u kuhinji ili blagovaonici, neće prejesti. To je osobito važno kada je riječ o djeci. Pisao o tome u Daily Mailu. Koliko jesti za ručak? Ruka može djelovati kao mjerilo.
Zašto bi se ručati u kuhinji
Što stručnjaci
Kad dijete jede za stolom, vjerojatnost formiranja pretilosti znatno će se smanjiti. To je dokazano u eksperimentu. Istraživači su također otkrili da je dijete koje određuje posluživanje jela, jesti manje, u usporedbi s djecom čiji roditelji služe hranu.
Što je razlog
Zapravo, kada se ime okoliša dijete priliku naučiti prepoznati, kada je u pitanju zasićenja. Znanstvenici su promatrali djecu dva do pet godina. Ispalo je da je obitelj stolom je također dozvoljeno učiti o prehrambenim navikama i dijelova.
Nemojte na silu pojesti
Vi ne možete natjerati bebu da jede se sve što je na vašem tanjuru. Bolje je dati djetetu pravo vodstvo iz kategorije: ". Ako niste imali dovoljno, uzeti dodatak" Što god to bilo, dijete će vjerojatno nadoknaditi nedostatak hrane tijekom dana. I nemojte hraniti bebu sa žlicom.
Isključite TV
Roditelji koji dopuštaju sina ili kćer ima, sjedi ispred TV-a, gura ga do pretilosti, jer dijete ne osjeća kad jede. Usput, prije nego što je pokazao da je tradicija obiteljske večere pred TV negativan učinak na težini svih članova obitelji. Zabilježite li ili ne da se opere dolje hranu.
Vidi također:
- Prehrana i bolesti vezane uz: stručnjaci
- Koliko je tu da se ne udebljati
- Kako jesti da bi lik