Put do posla je u mogućnosti da se spali tri stotine kalorija i više. Prema grubim procjenama znanstvenika oko pedeset i sedam minuta u prosjeku, osoba mora provesti na putu do radnog mjesta. A ako bi se na mjestu rada je relativno daleko, vrijeme putovanja je ekvivalent dvadeset ili trideset minuta treninga na traci za trčanje. Poslovi u zimi: Doznajte kako mozak reagira.
Cesta do posla - isto vježbe
U preračunavanje kalorija
Ako se uzme prosječni dnevni pozornost na "ritual" putovanja na posao u 57 minuta smo proveli, vjerojatno je da je oko 19, 24 minuta, osoba koja bi trebala stajati 32 minuta da sjedi 2 i 22, 66 minuta hoda. Tijekom cijele godine, čovjek je u mogućnosti da se spali oko 84.240 kalorija, što je ekvivalent za 10, 9 funti.
Istraživanja pokazala da čak i mala promjena u jutarnjem ritualu ima priliku da promijeni situaciju. Možete sagorijevati kalorije i na radnom mjestu. Ako ste oblog ili dekompresiju stražnjice tijekom putovanja na posao ili pokušati stajati na jednoj nozi, vjerojatno će biti u mogućnosti da se spali i više kalorija. Sjedilački način života, uzeti u obzir da će se zdravlje.
Smijte zdravlje
Stručnjaci nazvati još jedan jednostavan način za izgubiti dvadeset i pet kalorija u petnaest minuta - kroz smijeh. Smijeh poboljšava ne samo ton tijela, ali i na sveukupno zdravlje.
Smijeh može potaknuti imunitet
Liječnici vjeruju da smijeh pomaže u borbi protiv infekcija. Minute prave smijeha - i tijelo u dišnim putevima baca protutijela u velikim količinama, koje su u stanju zaštititi od virusa i bakterija. Hvala Smijeh također povećava proizvodnju bijelih krvnih stanica koje se bore sa svim vrstama bolesti, uključujući i onkologije.
Vidi također:
- Mini-tretmani u kozmetika ljepota u vrijeme ručka
- Zašto ne isprati s antibakterijskim sapunom
- Sjedeći rad: ima svoje prednosti