Želite li izgubiti ili dobiti na težini? Ste trudni, planirate zatrudnjeti, ili jednostavno imati dijete? Jeste li u potrazi za način da se zadrži svoje zdravlje u starosti? Vi ste sportaš i traže načine kako poboljšati učinkovitost? To su samo neki od razloga zašto ljudi traže stručnu, na temelju dokaza savjet nutricionista.
Konzultirati nutricionista
Evo 10 najčešćih razloga zašto biste trebali konzultirati s dijetetičar:
- Imate li dijabetes, bolesti srca ili visok krvni tlak. Nutricionist trebao biti jedan od najvažnijih za vas liječnika, jer to može pomoći da sigurno promijeniti svoju prehranu, bez žrtvovanja okusa i zdravlja.
- Mislite li da ste učinili ili učinite želučanu premosnicu. Budući da je vaš želudac može obraditi samo male porcije, vaš zadatak - kako bi dobili potrebnu količinu hranjivih tvari za vaše tijelo. Nutricionist će raditi s vama i vašim liječnikom razviti plan obroka za svoje nove potrebe.
- Imate li problema s probavom. Nutricionist će raditi sa svojim liječnikom kako bi fino podešavanje vaša dijeta je potrebno. Vi ne pogoršati vaše stanje pržena hrana, previše kofeina ili karbonizacije.
- Vi ste trudni ili pokušavate zatrudnjeti. Dijetetičar može pomoći kako bi bili sigurni da dobijete nutrijente, kao što su folna kiselina, osobito tijekom prva tri mjeseca trudnoće. To će smanjiti rizik za novorođenčad oštećenje neuralne cijevi, ili leđne moždine.
- Trebate vodstvo i povjerenje za dojenje djeteta. Dijetetičar može vam pomoći da provjerite da li su uzimajući dovoljno željeza, vitamina D, fluorida i vitamine za vas i vaše dijete.
- Vi ste tinejdžer koji ima problema s hranom i žele jesti zdravije. Dijetetičar može pomoći s bolesti kao što su anoreksija, bulimija i pretilost.
- Morate ponabrali ili izgubiti na težini. Dijetetičar može predložiti i dodatne izvore kalorija za zdrav debljanje dijeta ili unosa kalorija plus redovite vježbe za mršavljenje, u isto vrijeme možete imati sve svoje omiljene hrane.
- Vi se brinu za starije roditelje. Dijetetičar može pomoći s hranom ili lekarstvennymm interakcija, pravilnu hidrataciju, posebnim dijetama za hipertenziju i promjene u nepce dobi.
- Želite jesti pametnije. Dijetetičar može vam pomoći da sredite dezinformacije, naučiti kako čitati etikete u supermarketu. Također ćete naći da je zdrava hrana je jeftina, naučiti zdravo jesti bez ruining vaše prehrane, te kako se oduprijeti iskušenjima na radnom mjestu.
- Želite li poboljšati svoje performanse u sportu, Dijetetičar može vam pomoći da postavite ciljeve za postizanje konkretnih rezultata - da li ste maratonac, vole skijanje i trčanje sa psom.
Više informacija o mršavljenju, pogledajte naše publikacije:
- Gubitak težine kroz pravilnu prehranu
- Nutricionist: free-online konzultacije
- Top 4 uobičajene pogreške na dijeti
- Mršavljenje: motivacija, pomoć i ometati proces