Za mnoge od nas, doručak je ne puni obrok. U jutarnjim satima, obično u žurbi sve koji rade na tome da se faksu, koji su se na posao. I obično puno ljudi kao doručak jelo radije ne puni, a "snack" gotovih proizvoda bez razmišljanja o njihovom utjecaju na tijelu, često nije vrlo korisno.
Nutricionisti su napravili top 10 najštetnijih namirnica za doručak
- Krem sir. Izrađen od nekvalitetan tvrdog sira. Prilikom obrade gubi hranjive tvari, a nastaju u extra masti.
- Krekeri i čips. Grickalice sadrže visoke razine kemijskih aditiva i upitne masti.
- Uvezeno voće. Nakon transporta tretiraju kemikalijama koje uzrokuju ih sazrijevati.
- Sir sir (Desert). Često kombinacija biljnih masti, šećer, sredstva za zgušnjavanje i arome.
- Kupljeni sušeno voće. Tretirana kemikalijama. Bolje jesti sušeno voće domaća.
- Meso. Nutricionisti su optuženi ove proizvode je da oni povećavaju rizik od bolesti probavnog sustava, pa čak i raka.
- Brzi doručak. Njihova osnovna struktura - škrob, šećer i umjetne vitamine.
- Quick-kuhanje žitarica. Nakon toplinske obrade biljnih kultura gube korisne sastav: spori ugljikohidrati zamjenjuju brzo.
- Muesli. Prethodna argument za njih je također važna. Sadrže sladila, sumnjiva sušeno voće i okusa.
- Sokovi u paketima. Često oporavio od koncentriranog soka, sušene pulpe, vode i šećera.
Vodite brigu o sebi i ostati zdravi. Uvijek s vama vaš pomoćnik u zdravstvenoj liječnika.