Ponovljeni tvrdnje o prednostima biljne hrane i opet čuo sa stranica medija. S istim zvukove frekvencije i drugu izjavu: životinjskih proizvoda može štetiti ljudskom zdravlju. U knjizi China Study detaljno slikano osnovna načela prehrane, koji studiraju biokemičar Colin Campbell. Ukratko opisujemo osam osnovnih načela prehrane u svojoj knjizi postala bestseler u SAD-u ..
Prehrana, produžavanje života
1. cjelina je veća od zbroja njezinih dijelova
Ljudsko tijelo dobiva maksimalnu korist od čvrste hrane, jer se u ovom obliku postoji u prirodi. Stoga, ako zdraviji dijeta će biti uključeni u većini biljnih namirnica. ,
2. Vitamin supplement nisu lijek
Vitamin supplement nisu lijek
Colin Campbell je također kategorički protivi bilo prehrambenih dodataka koji ne samo da ne jamči dobro zdravlje, ali također može dovesti do najviše neočekivanih nuspojava. Osim toga, više osoba uzima suplemente, više odgoditi trenutak prelaska na ispravan način ishrane.
3. U biljnoj hrani su prisutni u gotovo svim hranjivim tvarima u odnosu na životinjske hrane
U biljnoj hrani su mnogo više antioksidansa, vlakana i minerala, za razliku od životinja. Znanstvenici kažu da je u većini životinjskih proizvoda ima toliko korisnih elemenata. No, mnogo više nego što kolesterol i masnoće. Međutim, u većim stočne hrane proteina, vitamina B12 i vitamina D.
4. Geni ne potiču bolesti
Geni određuju sve što nam se događa - dobro i loše, i gotovo bilo koje bolesti. No, kaže da biokemičar, vrlo često zaboravljamo da nisu svi geni rade u punoj snazi. A ako ih ne potiču da rade, oni i dalje uspavan, bez utjecaja na naše zdravlje.
Međutim, kao što je navedeno od strane ponavljaju i dugoročne studije pokazuju da je učestalost razvila u posljednjih nekoliko desetljeća, mnoge bolesti, ne može se opravdati genima. Na primjer, CVD (kardiovaskularne bolesti) i dijabetes. Ne mogu nam genetski kod promjene toliko u sebi, čak u 100 godina. Jer, kaže Colin, važnije je izraz naših gena, a to je određena već sive staništa, i uglavnom hrane.
5. Snaga je u stanju kontrolirati učinke na tijelo štetnih kemikalija
Pravilna prehrana štiti organizam od štetnih kemikalija
Ako su kemikalije ukloniti iz određenih namirnica, kao što su čips, oni će prestati biti štetna. To je vrlo zabludu, jer čips i njemu slični hrana će uvijek biti štetna zbog prehrambene sastava. Chips, čak i nakon ekstrakcije štetnih kemikalija su impregnirani s masti i soli.
Kad smo dobili bolesno puno i jesti dobro samo mi je potrebno da se opravdaju, a ne da se u potpunosti promijeniti prehranu.
6. Pravilna prehrana zaustaviti bolest u svojim ranim fazama
U knjizi China Study tvrdi da je pravilna prehrana uz prevlast biljne hrane u njoj liječi KVB čak i kad se pojavio problem, oni koji su bili pretili, pomaže izgubiti na težini, i dijabetes omogućuje da se vrate u normalan život.
Naravno, kao što su autoimune bolesti, ne može se izliječiti.
7., korisno za kronične bolesti, snaga može poslužiti kao dobra prevencija za drugu
U ovoj knjizi, Colin Campbell nije zasebna recept za liječenje svaku bolest, ali postoji jedan važan savjet u vezi prehrane: ako vam je draže vegetarijanska prehrana životinja, možete se zaštititi od mnogih bolesti i osigurati optimalno zdravlje.
8. Pravilna prehrana osigurava fizičko, emocionalno i mentalno zdravlje
Dobra prehrana i tjelesna aktivnost važni su za svakog od nas. Ali, to je vrlo važno razumjeti da su ti čimbenici rade u sinergiji, a ne kao pojedinačne komponente.
Osim toga, tjelesna aktivnost ima pozitivan učinak na emocionalno i mentalno stanje osobe. Rezultat je začarani krug: redovito vježbanje utječe na naše raspoloženje, poboljšava emocionalno stanje, a to u kombinaciji daje intelektualne sposobnosti, a rezultat je da nas gura kako bi se osiguralo da se pridržavaju optimalne prehrane.
Vidi također:
- Zašto prejedanje događa: Studija
- Štetne masti: opasni ubojice modernim vremenima
- Tajna sklad Nicole Kidman: strogo pravilna prehrana
Anna Preobraženje