Jesen u dvorištu, uz uobičajeno za ovo doba godine, jakih kiša, vjetra, vlage i hladnoće. I prije zime ... U tim mjesecima bez topline i udobnosti tijekom njihovog boravka izvan kuće i ne moraju san. A što tek reći o tradicionalnoj situaciji u kojoj ste bili natopljenom hladnom noge i zubi su brbljala - jer je nakon svega, u neposrednoj blizini hladno. Da nekako olakšati teške testove, odlučili smo vas upoznati s nekim lijepim, a ne vrlo složene načine da ostane toplo.
Što ako je dobio mokro i rashlađeno
"Votka" kupka stopala
Ulijte u posudu tople vode, dodajte 100 grama votke, 4 žlice meda i 2 žlice senfa u prahu. Poparte noge u ovoj kupki 15 minuta, a vi ćete se osjećati toplinu širi po cijelom tijelu. Međutim, nakon što je taj postupak vrlo pospan, pa je bolje da to rade noću, a zatim staviti na toplim čarapama i otići u krevet.
Osim votke, također možete napraviti sol ili biljne kupke. Za slanoj vodi zagrijanoj na 37-38 stupnjeva, rastopiti 1 žlica morske soli, kao i za biljni - infuzija pripremili 5-6 žlice mješavine bilja kadulje, kamilice, koprive, metvice, uzeti u jednakim omjerima i parene na laganoj vatri 20-30 minuta.
Zagrijavanje pića
U svakom slučaju ne od alkohola da, bez obzira može se reći, grije samo za kratko vrijeme, a onda se samo pogoršava situaciju. Bolje je da se pripremite vruće biljni čaj s medom i limunom piće s đumbirom i cimetom ili jednostavno popiti čašu toplog mlijeka.
Masaža
Stopala masaža pomaže vratiti normalnu cirkulaciju i zagrijati hladne i mokre noge. Da biste to učinili, uzmite nogom u tvojim rukama i utrljajte dobro, s različitim naizmjeničnih pokreta: trljanje, gnječenje, milovati, prislušni. Ako ste to pravo, noga bi trebala zacrvenjeti i toplo.
Udisanje s kaduljom
Takav udisanja pokazali ljude s oslabljenim imunološkim sustavom. Redovito izvođenje ovaj postupak će pomoći da se značajno smanjiti količinu lijekova uzetih za kašalj i hladno. Ako nemate svoj posebni inhalator koristiti običan lonac kipuće vode u koju dodati šaku kadulje i kamilice, a zatim pokrijte ručnikom i udišite za 10-15 minuta dolaze iz infuzije pare.
Pomaže vrući čaj s limunom, medom i đumbirom
Kupke za ruke
Lebdjeti ruke na poseban vodi ulja rješenje - pouzdan način da se zadrži topli, ako ste dobili mokro i hladno. Za pripremu otopine 5 kapi ulja cimeta, žličica kardamona i žličicu senfa u prahu se dodaje voda, temperatura koja mora biti visok koliko god može tolerirati.
Puknut i trošne državne ruke poboljšati kupka s ljekovitim učinkom. Za njegovu pripremu u pola litre staklenke mora ulijte 1 žlica lanenog sjemena, ispunite ga s toplom vodom i miješati 10 minuta. U nastalu infuzije plutati ruku za oko 20 minuta.
Tuš s aromom kave
Ako ste natopljene i ohlađeno, ne žuriti odmah nakon povratka kući da se topla kupka. Pričekajte najmanje 20-30 minuta, a onda se topli tuš i napraviti zagrijavanje kave pročišćavati.
Za pripremu kave pročišćavati pola šalice mljevene kave smije miješati s 3 kapi eteričnog ulja crnog papra i 5 kapi ulja iz sjemenki efironogo cimet. Ako imate suhu kožu, u kadi, možete dodati žlicu maslinovog ulja. Nakon nanošenja pilinga treba sebe omotati suhim pamučnim plahtama, nakon 15 minuta, a zatim se topli tuš.
Vidi također:
- Opći hlađenje tijela: kako spasiti žrtvu
- Zašto nositi termalnu donje rublje
- Mokre noge: što prijeti nevolje